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누구에게나 중요하다는 ‘하체 근육’…무릎 아플때도 키우려면? 2024.08.08해당카페글 미리보기
누구에게나 중요하다는 ‘하체 근육’…무릎 아플때도 키우려면? 뒷꿈치 들기…‘제2의 심장’ 종아리 발달에 효과적 한발로 서는 연습하면 근육간 협응력 높아져 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) ⓒ픽사베이 거의 대부분의 운동 전문가들이 근력을...
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하체 근육 단련 / 젖은 낙엽 2024.08.08해당카페글 미리보기
🌝누구에게나 중요하다는 ‘하체 근육’, 무릎 아플때도 근육 키우려면? (시사저널 24.8.7) -수시로 발 뒷꿈치 들고 있기…‘제2의 심장’ 종아리 발달에 효과적. -한발로 10~20초 서는 연습하면 근육간 협응력 높아져. **초보자의 경우, 한 발로 선 채...
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목근육 아플 때 2023.08.08해당카페글 미리보기
정형외과 가시나요 아님 재활치료, 척추교정하는 곳으로 가시나요?? 어제 운동하면서 좀 무거운 거 들었다고 오늘 목이 안 돌아가네요 ㅠㅠ 혹시 좋은 클리닉 있으면 추천 부탁드려요!!
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구래동정형외과 장마철에 무릎이 아플 때 2024.08.29해당카페글 미리보기
운동은 근육을 강화하고 관절 운동범위 유지에 도움이 되지만 무리한 운동은 관절에 오히려 좋지 않습니다. 퇴행성관절염은 말씀드렸듯 확실한 원인이 밝혀지지 않아 진단이 쉽지 않습니다. 나이가 많은 사람은 모두 어느 정도의 퇴행성 변화가...
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근육의 신비, 제리 웨버, 아플때는 무엇을 해야하는가, 에너지, 건강한 몸, 질병, 스트레스, 치유의네단계, 제임스오버맨,근반응검사, 2022.12.01해당카페글 미리보기
2 아플 때 무엇을 할 것인가 진료는 의사에게?|약을 먹으라고 강요받는 아이들|생각을 바꿔야 한다|해답은 언제나 있다 3 모든 것은 에너지다 왜 처방약은 몸을 치유할 수 없나|차단된 에너지 흐름을 찾는 방법|치유의 4단계 4 근반응검사의 기술과...
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왼쪽 가슴 통증 심장 아플때 7가지 원인 2024.07.16해당카페글 미리보기
왼쪽 가슴 통증, 심장 아플 때 7가지 원인 왼쪽 가슴 통증은 심장 을 포함한 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 통증의 특성...파악해야 합니다. 1. 협심증: 심장 근육이 충분한 산소를 공급받지 못할 때 발생하는 통증 왼쪽 가슴 중앙 또는 왼쪽 팔...
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허리 근육통 찜질 or 통증약 허리 아플때 운동 꾸준하게 2024.08.24해당카페글 미리보기
강화 및 유연성 향상 허리 근력 강화 운동: 코어 근육, 허리 주변 근육을 강화하여 허리의 안정성을 높이고 재발을 예방하는 데...통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 주의사항: 통증이 심할 때는 운동을 삼가고, 전문가의 지도를 받아 적절한 강도와 종류...
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등이 아픈이유 아파요 아플때 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
질환, 내과적 질환, 기타로 분류할 수 있습니다. 1.1 근골격계 질환 근육통: 잘못된 자세, 과도한 운동, 스트레스 등으로 인해 근육에 염증이나 손상이 생겨 발생합니다. 통증은 주로 근육이 사용된 부위에 국한되며, 압박이나 움직임에 따라 더욱 심해질...
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허리근육이 없어서 허리가 아픈거였어요 .. 2024.07.09해당카페글 미리보기
도수부터 주사치료까지 다 해봤는데 그 때 뿐이었고 보호대, 방석 좋다는거 다 해봐도 소용없었네요. 그러다가 허리근육이 약해져서 아플 수 있다는 말 듣고 허리전용 저주파기로 아침 저녁 허리근육 자극해줬더니 날카롭게 찌르는듯한 허리통증이 점점...