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출처 : https://naver.me/5Lus3UJv 악수 해보면 안다…당뇨병 잘 생기는 사람 근육이 빠지면 당뇨병이 잘 생긴다. 근육이 포도당을 저장하고, 에너지원으로 사용해 혈당이 올라가는 것을 막기 때문. 평소 자신의 근력과 근육량을 파악하기 어렵다면 손아귀...

먹는 사람들이 늘고 있다. 근육 생성-유지에 단백질이 많은 식품이 도움이 된다. 단백질은 콩 등 식물성보다 육류 등 동물성이 더 효율적이다. 몸에 흡수가 더 잘 되고 단백질을 구성하는 필수아미노산이 골고루 들어 있다. 질병관리청 자료에 따르면 필수...

변할 수도 있다. 왜냐하면 아이들의 피부 아래와 간, 근육 그리고 신장 주위에 형성된 필요 없는 지방 섬유는 평생 남아있을 뿐...주어야 한다. 바로 여기에서 음식을 많이 먹는 사람들의 식욕이 생기는 것이다. 이상적인 몸무게를 유지하기 위해서 음식물...

되어 근육이 제대로 이완하지 못해 깊은 잠을 자는 데 방해가 되는 것입니다. 면역력 떨어지는 시기에 특히 주의 똑같은 환경...천식, 알레르기, 만성 편두통 등 기저 질환이 있는 사람은 냉방병을 더 주의해야 합니다. 매일 충분한 수면과 균형 잡힌...