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근육 키우는 ‘이 운동’…기억력도 좋게 한다? 2024.03.20해당카페글 미리보기
코메디닷컴 팔로우 16.3K 팔로워 근육 키우는 ‘이 운동’…기억력도 좋게 한다? 박주현 기자 XX@XX 님의 스토리 • 1일 • 1분 읽음 근육 강화 활동을 특징으로 하는 저항 훈련은 모든 연령층에서 신체적, 정신적 건강의 다양한 측면을...
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코어 근육 키우는 스쿼트, '이 질환' 앓고 있으면 하지 마세요 2024.07.26해당카페글 미리보기
코어 근육 키우는 스쿼트, '이 질환' 앓고 있으면 하지 마세요 코어 근육 키우는 스쿼트, '이 질환' 앓고 있으면 하지 마세요 스쿼트는 하체 근육과 코어 근육을 함께 키울 수 있는 대표적인 운동이지만, 하면 안 되는 사람도 있다. 어떤 경우일까. ◇무릎...
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건강하려면 코어 근육을 키워라 2024.06.27해당카페글 미리보기
키움으로써 우람한 이미지를 줄 수 있다. 여성도 대흉근을 키우면 탄탄한 가슴 모양을 갖출 수 있다. 그런데, 가슴 근육을 키우는 운동이 외모 뿐 아니라 건강에도 도움을 준다. 가슴 근육이 커지면서 움추린 어깨를 뒤로 밀어주기 때문이다. 나이가 들면...
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“닭 가슴살만 먹을 순 없지”…근육 키우는 단백질 식품 12 2024.04.29해당카페글 미리보기
근육 키우는 단백질 식품 12 권순일 기자 XX@XX 두부는 채식주의자들에게 중요한 단백질 공급원이다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 근육을 만들거나 다이어트를 할 때 식단에 꼭 포함시키는 식품이 닭 가슴살이다. 닭 가슴살은...