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- 근육통은 손상에 대한 염증 반응으로 생기는 것 - 통증 없이 운동 효과를 누리는 것이 이상적 보통 근력 운동은 주 2~3회 정도를 권장한다. 운동을 보다 체계적으로 하는 사람들은 ‘분할’ 개념을 적용해 부위별로 나눠서 운동을 하기도 한다. 하지만...

낮은무게로 15개씩 5세트 했는데요 데드리프트 할때마다 기립근에 근육통이 심하게 3일씩갑니다 햄스트링이나 엉덩이에 근육통이있다는 분들은 많이봤는는데 저는 그쪽은 1도 타격이안오고 기립근만 이러네요. 허리통증이있으면 자세가 잘못된거라던데...

섬유근육통의 원인: 아직 밝혀지지 않은 미스터리 섬유근육통은 전신에 걸친 만성 통증과 피로를 특징으로 하는 질환입니다. 하지만 정확한 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지 않아 많은 연구가 진행되고 있습니다. 섬유근육통의 가능한 원인 현재까지...

귀쪽부터 어깨까지 근육통이 파스 붙여도 괜찮아질 생각을 안하는데 병원 어딜 가야하나요?