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노력하는 만큼 정확한 결과를 얻을 수 있다는 건 굉장한 축복이 아닐까! - 안철우, <불멸의 호르몬> 中에서 - 운동은 근육에서 마이오카인 같은 호르몬을 활성화해 염증 억제, 혈당 조절, 심혈관 건강 개선, 스트레스 완화 등에 기여합니다. 노년기에 감소...

근육호르몬 뿜뿜 나오게 하려며?…매주 ‘이렇게’ 운동하라 (msn.com) 근육호르몬 뿜뿜 나오게 하려며?…매주 ‘이렇게’ 운동하라 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 유산소 운동은 건강 장수에 도움이 된다. 운동을 규칙적으로 하는 활동적인 사람은 암...

근육에서 나오는 만능 호르몬, 마이오카인 ​ ​ 강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수와 연세대학교 혈관대사연구소 김유식정혜경 조교수가 근육 호르몬 ‘마이오카인’을 조명하는 신간도서를 출간했다. ​ 근육은 우리가 몸을 움직이고 힘쓰는 데 필요...

위하여 유효한 트레이닝은 어떤 것인가? 이 기사에서 궁금한 최신 정보를 업데이트해 나가자。 ■근육이 방출하는 호르몬「마이오카인」은 만병을 막는다 ​ 근육의 역할은, 신체를 움직이는 것만은 아니다。 전술한 것처럼, 근육에는 호르몬을 만들어내는...