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통해 "탄탄 strong, 간단한 팔 운동이에요"라는 글과 함께 운동 영상을 올렸다. 공개된 영상 속 이지현은 생수병을 활용해 팔 근육을 단련하는 모습을 보여줬다. 그는 "새해 운동 다짐하셨죠? 저도 연말에 쉬다가 새로운 다짐과 목표를 세웠다"며 "생수병...

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이건너무하잖아요

◇ 저속노화 첫 걸음 '엉덩이 근육' ◇ 우리 몸의 근육 중에서 가장 크기가 큰 것은 바로 엉덩이 근육입니다. 엉덩이 근육은 골반과 다리를 이어주면서 골반보다 위에 있는 척추와 상체를 올바른 자세로 유지해야 하기 때문에 항상 큰 힘을 발휘하고...

입꼬리 근육 올리기 운동 방법 입꼬리 근육 올리는 법 MBN 딱 한 군데만 꾸준히 운동하면 축 처진 얼굴 피부를 드 라마틱하게 끌어올릴 수 있는 방법이 있어서 큰 화제가 되고 있습니다. 비싼 돈이 들어가는 피부과 시술보다 집에서 쉽게 따라 할 수 있는...

허벅지 근육 외에도 손 근육, 발 근육, 삼킴 근육, 배뇨 근육 등을 단련해야 한다. 그런데, 우리 몸은 허벅지 외에도 작은 근육들이 제대로 움직여야 건강하다. 건강을 위해 단련해야 하는 작은 근육에 대해 알아봤다 .◇손 근육 손에 있는 엄지두덩근...

병, 암 생겨도 근육 많으면 치료 효과 높다 몸에 가장 잘 흡수되는 단백질은 동물성이다. 소고기, 돼지고기, 닭고기 등의 살코기, 달걀을 자주 먹고 콩, 두부, 된장 등 콩 음식을 꾸준히 먹는 게 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 건강한 사람에게 근육은 보험...

"조각상 같아" 심으뜸, 심상찮은 팔 근육...탄탄하게 하려면 무슨 운동? [셀럽헬스] 심으뜸, 탄탄한 팔 근육으로 시선 집중 스포츠 트레이너 겸 방송인 심으뜸이 완벽한 건강미를 뽐냈다. [사진=심으뜸 인스타그램 캡처] SBS '골 때리는 그녀들', 넷플릭스...