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다리 쥐 났을때 푸는 방법 2024.11.21
근육 스트레칭 쥐가 난 부위가 종아리라면 발끝을 잡아 천천히 위로 당기거나, 벽이나 바닥을 이용해 발을 몸 쪽으로 꺾어 스트레칭합니다. 허벅지라면 무릎을 구부려 근육을 늘려줍니다. 근육 마사지 손으로 쥐가 난 부위를 부드럽게 주물러 혈액순환을...
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민헉아 --근육 이완제..한보따리 가져가라 2024.11.15
근육이완제..꾸준히 먹어 둬라..매경기 잊지 말고 부족 하면 폰 해라..가급적이면 USA 달라로 $ 로 자동이체 해줘..얼마 든지 보내 줄께..영국 축고 힘든거 아러..가서 중동 침대 축구 하지 말고 .. 빡시게 띠어 다녀라..키크는 약은 거기서 사묵어라.. 키...
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워커는 아무한네나 물을 빼줘서 2024.11.07
물 모자람 단백질 없음 근육 빼앗김 남일 같지 않네…'손흥민 2살 형' 맨시티 풀백, 신체 능력 급감→'EPL 최고 스프린터' 명성 사라져 (엑스포츠뉴스 권동환 기자) 프리미어리그 최고의 풀백으로 평가 받고 있는 카일 워커(맨체스터 시티)도 노쇠화를...
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무식한게 죄다..ㅉㅉ 2024.11.06
없는거지?그런 너는 얼마 했는데?ㅉㅉ 머리가 생각을 하라고 붙어 있는 게 아니라 몸의 중심을 받치려고 붙어 있는거지?ㅋ 근육만 있는 무식쟁이~ㅋㅋㅋ "축의금 조금 내고 겁나 X먹어"… 김종국 발언에 '뭇매' 가수 김종국이 축의금을 상대적으로 적게 낸...
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'여리여리 대명사' 윈터, 몸매 유지 비결… 일주일에 4번 '이 운동' 한다 2024.10.22
대해 자세히 알아본다. 필라테스로 근력 강화 운동 필라테스는 유연성이 없어도 도전할 수 있는 운동이다. 유연성보다는 근육을 가늘고 길게 발달시키는 게 주요 목적이기 때문이다. 필라테스를 하면 몸의 중앙을 바르게 세우면서 몸을 정렬하는 동작을...
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침 맞아 근육손상엔 최고더라 2024.10.08
침 맞아 근육손상엔 최고더라 "팔을 들기조차…" 두산의 견갑골 악몽→삼성으로 이전, 공포의 '코너 사태' 세가지 향후 시나리 [대구=스포츠조선 정현석 기자]아쉽게 가을야구를 조기에 접은 두산 베어스. 외인 투수 탓이 컸다. 시즌 내내 바람 잘 날...
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등근육이 어딧노 2024.09.11
내눈엔 안빈다 뼈말라는 그만! 손예진→이시영, 청순 뒤 반전 근육 [엑's 이슈] (엑스포츠뉴스 오승현 기자) 청순함의 대명사 손예진부터 이시영, 윤세아 등 여배우들의 반전 근육이 화제다. 지난 9일 손예진은 "저는 운동도 열심히, 촬영도 열심히, 잘...
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신유빈 근육 파열이라니 ㅠ 2024.08.20
이 참에 푹 쉬고 회복해서 1위하는걸로! '32년 만의 韓 탁구 역사' 신유빈, 어깨 근육 파열로 한 달 휴식 2024 파리올림픽에서 맹활약한 한국 탁구 간판 신유빈(20·대한항공)이 부상으로 약 한 달 재활에 들어간다. 신유빈의 매니지먼트사 GNS는 20일...