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근육 강화 보충제, 알츠하이머 예방…“HMB가 뇌 플라크 줄여” 2023.07.23해당카페글 미리보기
근육 강화 보충제, 알츠하이머 예방…“HMB가 뇌 플라크 줄여” 미국 러시대 의료센터 연구팀 보고서 근력 증강을 위한 운동 보충제가 알츠하이머 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다./게티이미지코리아 시중에서 구입할 수 있는 근육 강화용 보충제...
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단백질 보충제에 대한 진실 2024.09.26해당카페글 미리보기
단백질 분말이 근육을 형성하는데 도움이 된다는 것을 보여준다. 하지만!!! ©Shutterstock 그러나 주의할 점이 있다. 근육 강화는 보충제를 먹은 후에 어떤 형태로든 근력 훈련을 해야만 효과가 있다. 나쁜 소식 ©Shutterstock 즉, 만약 단백질 셰이크를...
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칼슘이 풍부해 뼈를 강화하는 최고의 음식들 2025.03.17해당카페글 미리보기
유지 & 근육 강화 이소플라본 함유 → 골다공증 예방 & 여성호르몬 균형 유지 식이섬유 포함 → 장 건강 & 영양소 흡수율 증가 📌 뼈 건강을 위한 섭취 TIP! ✔ 두부는 국이나 반찬으로 활용해. 꾸준히. 섭취 ✔ 검은콩을 삶아두고 간식으로 섭취하면 칼슘...
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칼슘이 풍부해 뼈를 강화하는 최고의 음식들 2025.03.17해당카페글 미리보기
칼슘 보충제’로 불립니다. ✔ 견과류가 뼈 건강에 좋은 이유 칼슘 & 마그네슘 풍부 → 뼈 조직 강화 & 골밀도 유지 오메가3 지방산 함유 → 관절 건강 & 염증 예방 비타민 E 포함 → 항산화 효과 & 세포 손상 방지 📌 뼈 건강을 위한 섭취 TIP! ✔ 아침에...
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단백질보충제 먹는데.. BCAA 따로 먹어야하나요? 2023.09.06해당카페글 미리보기
같이 먹으면 더 효과적입니다. #아이엠프로틴 #빠른리커버리 #근손실방지 #근육강화 #근육회복 #스포츠영양제 #운동보충제 #도핑프리 #스포츠보충제 #면역력강화 #국가대표보충제 #근육강화 아이엠프로틴 선수할인구매 문의 ***-****-**** www.iamprotein.kr
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비타민D 부족 증상 2024.12.18
부족은 근육 힘 감소를 초래하며, 특히 노인의 경우 낙상의 주요 원인이 됩니다. 2. 면역력 저하 - 감기나 독감과 같은 감염성 질환에 걸리기 쉬움. - 비타민 D는 면역 세포의 활성화에 중요한 역할을 하므로, 부족 시 면역력이 약해질 수 있습니다. 3...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
근육 강화뿐만 아니라 전체적인 체력 회복에도 좋음. 맛도 초코 맛이 꽤 진하고 물에도 잘 녹음. 다만, 가격이 살짝 높아서 가성비는 약간 떨어질 수 있음. 맛: 4.3 성분: 4.8 가성비: 4.0 효과: 4.6 편리성: 4.3 총점: 4.4/5 3. 다이어트용 칼로바이 다밀...
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콜라겐, 언제 먹어야 효과적일까? 섭취 시간과 효능 5가지 2025.03.05
건강 강화: 뼈의 밀도를 높이고 골다공증 예방에 도움 - 상처 회복 촉진: 피부 재생과 상처 치유 과정을 돕는 역할 - 근육 성장 지원: 근육 발달과 회복에 필요한 영양 공급 콜라겐 최적의 섭취 시간 가장 효과적인 섭취 시간 - 취침 전 2-3시간 전 - 공복...
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신장암 관리를 위한 영양 성분: 건강한 식단의 핵심 요소 2025.01.26
과일과 채소 - 콩류 #4. 단백질 적절한 단백질 섭취는 근육 손실을 방지하고 면역 기능을 유지하는 데 중요합니다. 그러나 신장...겪을 수 있습니다. - 햇빛 노출 (의사와 상담 필요) - 강화 유제품 - 연어, 참치 주의사항 신장암 환자의 영양 요구사항은...
