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피티 시작 하고 느낀점 2024.04.25
아프니 통증주사 맞아가며 운동하니 조금씩 조금씩 나아져서 팔도 올라가고 덜아프고 목도 돌아가고 견딜만해졌어요 나이들수록 근육운동이라는 말이 맞았어요 일자목이라 두통도 심했는데 좋아지고 있답니다 다들 건강 챙깁시다 오늘도 피티로 다리가...
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언제까지 할건가...? 2024.09.30
이제 나이도 32인데, 은퇴시기 아닌가..... 근육부상이라 좀 쉬게 두면 안되는가....? 손흥민 없어도 뛰어난 선수들이 예전보다 더 많은데, 꼭 넣고 싶은가....? [일문일답]'부상' 손흥민 뽑은 홍명보 감독 "어려움 있어도 경기 나가고 싶어할 것" [서울...
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다이어트 과학… 몸 속 지방 잘 타는 ‘심박수’ 따로 있다? 2024.09.02
손목에 1분동안 측정하거나 스마트 워치 이용해서 확인해서 빼면 됨 *이 경우엔 평소 운동을 안했거나/근육이 없거나/비만/당뇨인에게 추천 예시) 나이 25살이면 220-95=195, 195에 안정시심박수 60회빼면 135, 여기에 0.6~0.7곱하면 81~95, 여기에 60을...
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
먹은 음식들을 제대로 쏙쏙 에너지화하고 내보내고 열일해서 근육도 잘 붙고 장도 깨끗해져서 잔병치례도 안하게 되는데 여기서...효과보려 스트레스참으며 절식하다 치팅하고 생고생하다 나이먹어서는 스트레스 안 받고 잘 소화시켜먹던 사람보다 체형...
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노견 노령견 돌보는 방법 (with. 노견 건강 영양제) 2024.04.30
store/ 1. 적절한 식단 유지 사람과 똑같이 반려견도 나이가 들면 식사 대비 영양 공급이 원활하지 않아 적절한 영양소와 정확한...활동을 못 할 수 있지만 매일 가벼운 산책으로 근육을 강화 시켜주세요. https://medipuppy.store/ 3. 귀와 치아 관리 귀...
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앤드루 와이어스 - 크리스티나의 세계 (1948) 2024.02.26
1893년 5월 3일 - 1968년 1월 27일)입니다. 안나는 퇴행성 근육 질환으로 어렸을 때부터 걸을 수 없었고 휠체어 사용을 단호히...와이어스의 아내 벳시가 그림의 몸통으로 포즈를 취했습니다. 와이어스가 작품을 제작할 당시 올슨의 나이는 55세였습니다.