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중량을 늘리는 것도 중요합니다. 등 근육은 다양한 부분으로 나뉘어져 있으며, 이를 균등하게 강화하기 위해 다양한 운동을 포함하세요. 상부 등과 하부 등을 모두 타깃으로 하는 운동을 통해 균형 있는 근육 발달을 도모하세요. 운동 동안 올바른 호흡...