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근육 단백질: 헬스인의 필수 아이템, 똑똑하게 섭취하는 법! 2024.10.01해당카페글 미리보기
근육 단백질: 헬스인의 필수 아이템, 똑똑하게 섭취하는 법! “근육 단백질!” 한 번쯤은 헬스장에서, 다이어트 정보에서, 혹은 영양제 광고에서 들어봤을 이 단어. 근육 단백질은 운동을 시작한 사람들에게 거의 필수처럼 여겨지는데요. ‘근육 단백질...
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운동만 한다고 근육 생기나?... 단백질 많은 ‘이 음식’ 꼭 챙겨야 2024.07.11해당카페글 미리보기
닭가슴살의 대체품이 될 수 있는 훌륭한 단백질 제공원이다. ◆ '콩'은 최고의 식물성 단백질 공급원 동물성 단백질 섭취가 힘든 사람에게는 식물성 단백질도 근육 유지에 중요하다. 콩은 최고의 식물성 단백질 공급원이다. 각종 필수아미노산의 함량이...
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단백질 = 근육 성장을 위한 재료? 그게 다가 아닙니다 2024.07.09해당카페글 미리보기
단백질 = 근육 성장을 위한 재료? 그게 다가 아닙니다 단백질과 아미노산, 당신이 알고 있을, 혹은 모르고 있을 구체적인 사실들 Designed by Freepik (https://www.freepik.com/) 당신은 ‘단백질(Protein)’에 대해 얼마나 알고 있는가? 흔히 알려져...
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“닭 가슴살만 먹을 순 없지”…근육 키우는 단백질 식품 12 2024.04.29해당카페글 미리보기
“닭 가슴살만 먹을 순 없지”…근육 키우는 단백질 식품 12 권순일 기자 XX@XX 두부는 채식주의자들에게 중요한 단백질 공급원이다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 근육을 만들거나 다이어트를 할 때 식단에 꼭 포함시키는...
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Re: 레닌저 생화학 챕터 4, 단백질의 3차원 구조 5. 단백질의 기능 2024.11.07해당카페글 미리보기
미세소관을 따라 소기관들의 이동, 진핵세포 운동, 그리고 DNA를 따른 단백질의 이동등에 관여함. 근육의 주 단백질은 마이오신과 액틴이다 액틴과 마이오신은 근육 단백질 양의 80% 차지 마이오신(분자량 520,000)은 6개의 소단위로 이루어짐 근육세포...
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워커는 아무한네나 물을 빼줘서 2024.11.07물 모자람 단백질 없음 근육 빼앗김 남일 같지 않네…'손흥민 2살 형' 맨시티 풀백, 신체 능력 급감→'EPL 최고 스프린터' 명성 사라져 (엑스포츠뉴스 권동환 기자) 프리미어리그 최고의 풀백으로 평가 받고 있는 카일 워커(맨체스터 시티)도 노쇠화를...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
물에 덩어리가 좀 남는 편이라 섞을 때 조금 신경 써야 함. 맛: 4.0 성분: 4.5 가성비: 4.3 효과: 4.4 편리성: 3.8 총점: 4.2/5 2. 근육 강화용 (저탄수화물) 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 단백질 순도가 굉장히 높음. 저탄수화물이라 체지방을 줄이면서...
