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운동하는데 '근육 잘 안 생기는 사람' 특징 3가지 2024.04.13해당카페글 미리보기
안 생기는 사람' 특징 3가지 사진=연합뉴스 #휴식 부족 근육은 근섬유 손상을 주고 회복 과정을 거치며 성장한다. 일정 강도 이상 반복적인 운동을 통해 근섬유에 손상을 주고 회복 과정을 통해 기존보다 더 크고 튼튼한 상태를 만들게 된다. 보통 근섬유...
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요실금, 전립선, 치질, 골반병, 좌골신경통 등은 엉덩이 근육이 약해서 생기는 병 2023.02.26해당카페글 미리보기
약해서 생기는 병이므로 엉덩이 근육을 키우면 자동적으로 없어집니다. 엉덩이 근육이 약하면 허리근육이 엉덩이 근육을 대신하기에 허리가 아프고 척추도 휘어지게 됩니다. 어떤 이모가 하룻밤에 소변을 4~5번을 보는데 이 운동을 이틀을 하니까 밤에 한...
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바나나 운동전후 먹으면 생기는 8가지 변화 2024.07.16해당카페글 미리보기
덜 생기는 것 같습니다." - 김씨, 30대 남성 "저는 운동 후에 바나나와 함께 요거트를 먹습니다. 바나나의 단백질과 요거트의 프로바이오틱스가 근육 회복과 소화에 도움을 주는 것 같습니다." - 박씨, 20대 여성 "저는 바나나를 좋아해서 운동 전후에...
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허리아픈게 근육이 없어서였네요 ..ㅠㅠ 2024.07.22해당카페글 미리보기
있다고 하더라구요 약먹어도 일시적이고 도수부터 주사까지 다해봤는데 그 때 뿐이었구요.. 그러다가 병원에서 근육이 너무 없어서 아플 수 있다고 해서, 저주파로 근육자극하는 치료 추천받고 해봤더니 통증이 제일 많이 떨어지더라구요! 치료 받으면...
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침 맞고 통증, 침몸살 왜 생기는걸까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
인한 근육 염증 때문일 수 있습니다. 침 몸살은 일반적으로 며칠 안에 사라지지만, 통증 완화를 위해 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 진통제를 복용할 수 있습니다. 침 후 통증이나 침 몸살을 예방하는 방법 숙련된 한의사 또는 의사를 선택...
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두통 생기는 원인 5가지와 동반되는 증상, 치료방법, 두통약 추천 2024.04.29해당카페글 미리보기
대해 자세히 설명하고, 효과적인 두통약을 추천해드리겠습니다. ## 두통 생기는 원인 5가지와 동반되는 증상 두통의 원인은...가장 흔한 두통의 원인 중 하나입니다. 지속적인 스트레스는 근육 긴장을 일으켜 두통을 유발하며, 이러한 두통은 통증이...
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허벅지 근육은 제2의 심장 2024.05.17해당카페글 미리보기
매년 조금씩 약해지다 10% 이상 근력 감소가 생기는 50대 이후부터 본격적으로 증상이 생기는 경우가 많다. 그래서 예부터 4학년...현상인 것이다. 우리 몸의 근육 중에서 허벅지 근육이 중요하다. 허벅지는 전체 근육의 약 50-70%를 차지하고 있으며 섭취...
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단월드 기체조로 중년 이후 허벅지 근육키우기 2024.05.31해당카페글 미리보기
제한이 생기는 것은 물론, 무릎 관절에도 무리가 갈 수 있다고 해요. 방치할 경우 허리통증까지 발생할 수 있다고 합니다. 또한...틀어질 위험이 높아진다고 하네요. 그리고 허벅지 근육이 약한 사람은 몸속에 들어오는 포도당을 에너지원으로 소비하는...
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수분이 부족해 생기는 탈수과 예방 2024.07.16해당카페글 미리보기
부족해지는 상태를 말합니다. 우리 몸은 약 60%가 수분으로 이루어져 있으며, 이 수분은 체온 조절, 영양소 운반, 노폐물 배출...다음과 같습니다. 갈증 입마름 소변량 감소 소변 색깔 진해짐 피로 두통 어지러움 근육 경련 便秘 건조한 피부 3. 탈수의...
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Drug Free Healing, 질병은 서양약으로 못고칩니다. 2024.05.02해당카페글 미리보기
암이 생기는데는 10 – 15년 이상 걸림니다. 약을 먹으면 효과가 빠를수 있으나, 반드시 부작용이 따르고 약 없이 치유하는 방법은 서서히 진행 되므로 수년이 걸림니다. 무약치유 Drug-Free Healing (DFH) 는 스스로 면역력을 키우거나, 병의 원인을...