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생성에 대한 원리와 두 가지 운동 방법인 휘트니스와 요가의 차이점을 알아보겠습니다. 근육 생성의 원리: 근육은 우리가 운동을 하면서 근육에 자극을 주어 근섬유에 상처가 생기고 이 상처가 회복되는 과정에서 충분한 휴식과 영양이 동반되고 회복이...

근육이 생성 되는 원리 근육은 강한 자극을 받으면 이를 견뎌내기 위해서 저항하게 된다. 이 과정에서 근섬유에 상처가 생기게 되고, 근육은 이렇게 생긴 상처를 치료하기 위해서 특유의 재생력을 발휘한다. 이 복구의 과정에서 통증이 발생하는데, 이것이...

호흡과 밀접한 관계를 갖고 있으며, 이 과정은 신체의 에너지원인 ATP를 생성하는 중요한 역할을 한다. 호흡과 함께 근골격계가 작동하며, 이를 뒷받침하는 다양한 생리화학적 원리를 통해 신체는 효율적으로 움직일 수 있다. 호흡은 자율신경계, 특히...

잘 생성되지 못하고 강화되지 못한다는 개념을 토대로 치료적인 접근을 한다. 신장의 양기가 줄어들어있다는 건 근육의 수축과 이완과도 관련이 있다. 전통의학에서는 신장이 올려붙어 있으면 등어리가 아파서 잘 폈다 구부렸다 하지못하는 질환을 앓게...