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근육생성의 원리... 2024.04.05해당카페글 미리보기
생성에 대한 원리와 두 가지 운동 방법인 휘트니스와 요가의 차이점을 알아보겠습니다. 근육 생성의 원리: 근육은 우리가 운동을 하면서 근육에 자극을 주어 근섬유에 상처가 생기고 이 상처가 회복되는 과정에서 충분한 휴식과 영양이 동반되고 회복이...
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근육이 생성 되는 원리 2023.08.13해당카페글 미리보기
근육이 생성 되는 원리 근육은 강한 자극을 받으면 이를 견뎌내기 위해서 저항하게 된다. 이 과정에서 근섬유에 상처가 생기게 되고, 근육은 이렇게 생긴 상처를 치료하기 위해서 특유의 재생력을 발휘한다. 이 복구의 과정에서 통증이 발생하는데, 이것이...
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몸이 저절로 움직이는 원리 - 4 2024.10.18해당카페글 미리보기
호흡과 밀접한 관계를 갖고 있으며, 이 과정은 신체의 에너지원인 ATP를 생성하는 중요한 역할을 한다. 호흡과 함께 근골격계가 작동하며, 이를 뒷받침하는 다양한 생리화학적 원리를 통해 신체는 효율적으로 움직일 수 있다. 호흡은 자율신경계, 특히...
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단백질 = 근육 성장을 위한 재료? 그게 다가 아닙니다 2024.07.09해당카페글 미리보기
단백질이 근육으로만 활용된다고 생각하는 사람은 없겠지만, 보통 어느 정도까지 관여하는지는 모르는 경우가 많다. 가장 대표적으로 예를 들어보자. 우선 피부와 머리카락, 손톱, 연골 등을 구성하는 케라틴, 콜라겐, 엘라스틴 등이 모두 단백질의 일종...
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9988의 꿈과 자전거 원리 2024.08.04해당카페글 미리보기
자전거 원리을 읽었다. 2023년 12월에 발표된 2022년 통계청 생명표에 따르면 2022년 출생아의 기대수명은 83년(남아 80년, 여아 86년)이고 60세 남자의 기대여명은 23년이고 여자는 27년이다. 쉽게 말하면 2022년에 태어난 남아가 80세까지 혹은 60세남자...
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문득 궁금해진건데 근육 생성원리 2015.12.14해당카페글 미리보기
근육이 찢어지고 회복되고 반복하면서 생기는거자나요 근데 단순히 무거운 중량을 드는거말고 그냥 힘주는것 만으로도 근육이 생성될까요?? 팔이나 배에 힘 계속주고있으면 운동했을때랑 느낌이 비슷하던데
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근육생성의 원리는 지방. 단백질은 둘째죠(BB매니아 펌) 2012.09.25해당카페글 미리보기
사람은 아무리 운동을 해도 일단 지방부터 만들려 할뿐 근육부터 생성되는게 아니라는겁니다. 스타크래프트로 치면 지방이 곧...전까지는 서플라이디포트가 지어지는만큼만 인구수가 생기는 원리죠. 데피는 좋은데 벌크는 없는, 운동을 별루안한 마른사람...
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나이 들수록 중요한 ‘속근육’… 3가지만 실천해도 강해져 2024.02.01해당카페글 미리보기
를 생성하는 미토콘드리아의 기능이 떨어져 속근육이 빠르게 줄어든다. ATP는 근육이 힘을 낼 때 쓰이는 에너지원이다. 속근육은 30세가 넘으면 급격히 퇴화한다. 이로 인해 근육 반응속도와 순간적으로 내는 힘이 떨어져 정상적인 걷기가 어려워진다...
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난치병 치료원리 책 12월 18일 업데이트 2023.12.18해당카페글 미리보기
이 원리를 깨닫는다면 왜 면역 균형이 무너져서 단순하게는 감기, 천식 부터 류마티스 관절염, 강직성 척추염, 파킨슨 부터 암 까지 다른 이름을 가진 여러 병들이 세포 치유의 과정을 통해 치료가 시작될 수 있는지 실마리를 찾을 수 있을 것이다. 1. 몸...
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“탄탄했다 흐물흐물”…내 근육, 어디로 빠져 나가나? 2024.01.10해당카페글 미리보기
사라지는 원리는? 나이 들수록 소실돼 여러 질병을 야기한다. 팔다리가 점점 가늘어지고, 허벅지와 엉덩이를 지탱했던 근육도 어느새 흐물흐물해진다. [사진=게티이미지뱅크]근육은 몸을 지탱한다. 일상 활동에 필요한 에너지를 저장하는 창고로 신체 활동...