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사항: 신장 이 있는 경우에는 의사와 상담 후 복용해야 합니다. .e4a.kr 크레아틴 복용 시 주의사항 크레아티닌 수치 크레아티닌은 근육에서 생성되는 노폐물로, 신장을 통해 배설됩니다. 크레아티닌 수치는 신장 기능을 평가하는 중요한 지표입니다. 정상...

수축에 필요한 에너지를 공급하는 역할을 합니다. ko.wikipedia.org 크레아틴 분자 구조 크레아틴 수치는 왜 중요할까요? 크레아틴 수치가 높을수록 근육에 더 많은 에너지를 저장할 수 있으므로 고강도 운동 시 더 오랫동안 운동을 지속할 수 있습니다...

칼로리도 문제다. 우유에 단백질 파우더를 한 스푼 타서 마셨을 뿐인데 1200칼로리를 섭취하게 될 수도 있다. 근육 대신 몸무게가 늘고 혈당 수치만 올라갈 수 있다. 보충제는 100% 단백질이 아니다. 제품에 따라 탄수화물 등 첨가물이 적지 않다. 제품의...

근육의 힘을 개선한다. 저항 훈련은 특히 2형 당뇨병이 있거나 발병 위험이 있는 사람에게 좋다. 혈압, 혈중 포도당 수치, 근육이 포도당을 에너지로 사용하는 능력을 개선하고 근육량과 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 유산소 운동과 근육 운동을...