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만성염증에 좋은음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
되므로, 근육에 단백질이 덜 가게 되요. 만성 염증은 관절도 좀 먹게 되요. 건선과 같이 만성 염증 질환을 앓는 사람의 30%가 관절염을 앓게 되요. 4. 당뇨병, 비만, 대사증후군을 유발해요. 만성 염증은 세포의 활성도를 떨어뜨려서 대사기능에 장애를...
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건강식단모음, 염증에 좋은 음식들 2023.03.17해당카페글 미리보기
그것은 염증의 위험을 줄이는 방법이기도 하다. ♡함께 보면 좋은 건강음식♡ 치매 막으려면 해야 할 8가지 http://appapp.co.kr/contents_doctor.php?idx=1335 http://appapp.co.kr/contents_doctor.php?idx=1335 [치매 막으려면 해야 할 8가지] 치매를...
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아침에 감자+달걀 자주 먹었더니…근육-염증에 변화가? 2024.03.06해당카페글 미리보기
먹었더니…근육-염증에 변화가? 감자는 몸과 뇌의 에너지원인 탄수화물 음식이다. 다만 탄수화물 과다 섭취를 막기 위해 밥이나 빵과 같이 먹지 않는 게 좋다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 최근 104세 김형석 교수와 92세 이길여 가천대 총장...
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두통에 좋은 음식 체크 및 증상, 원인 정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
생강은 항염증 및 진통 효과가 있어 두통 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 생강차를 마시거나 생강을 음식에 첨가하여 섭취할 수 있습니다. 1.6 호박씨: 호박씨는 마그네슘과 불포화 지방산이 풍부하여 두통 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 간식으로 호박씨...
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근육 줄었더니 인지 기능에 변화가… 최악의 생활 습관은? 2024.07.05해당카페글 미리보기
단백질 음식을 자주 먹고 아령, 기구 들기 등 근력 운동을 하면 근육 강화에 도움이 된다. 무엇보다 안전이 중요하다. 근육량 많고 근력 좋으면… 인지 기능 저하 막는다 국제 학술지 ‘알츠하이머 및 치매’(Alzheimer’s & Dementia)에 근육량이...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
때문에 근육 10kg이 늘더라도 기초대사량은 고작 180칼로리 늘어나는 것임 → 운동으로 다이어트 했다고 해도, 요요가 오는 이유...대사량 감소했을 때 해결 방법 → 비정제 음식(클린식)으로 식사량 늘리기 → 어쩔 수 없이 체중 증가함. (지방 양...