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서로 안부를 묻고 산다는 것은 / 소중한 친구에게 주고 싶은 글 / 웃는 날이 옵니다 - 근육을 유지하는데 좋은 식품들 2025.03.12해당카페글 미리보기
함께 근육 조직에좋은 아미노산이 풍부하게 포함되어 있다. 주요 비타민과 미네랄도 많으며 특히 근육생산에 관여하는 공액...건강한 아침’ 중 - - 출처 : 사랑채 - 21세기 영어교육연구회 / ㈜ 파우스트 칼리지 전 화 : (02)386-4802 / (02)384...
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건강 유지의 핵심 - 근육 관리법 2025.03.01해당카페글 미리보기
youtube.com/shorts/j0fFx2Tx7r8?si=VtfAWiGmEmprEjNC 영어로 Standing Trunk Rotation (서서 몸통 돌리기) 운동입니다. 한 번에 50번 이상씩 시간 날 때마다 하면 전체 근육에 산소와 영양분이 공급되고 혈당도 떨어지고 근육 속의 노폐물들도 모두...
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영어로된 짧은 명언 (202선) 40-52 2024.02.26해당카페글 미리보기
영어로된 짧은 명언 (202선) 40.Better is to bow than break. 부러지는 것보다 굽는 것이 낫다. 41. Better the last smile than the first laughter. 처음의 큰 웃음보다 마지막의 미소가 더 좋다. 42. Books are ships which pass through the vast...
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한쪽 다리 올려 발목 만지기... '3대 보행 근육' 지키는 운동들 2025.03.09해당카페글 미리보기
있는 체육관이나 헬스클럽에서는 어깨에 덤벨을 메 종아리 근육이 받는 무게를 늘린 상태에서 발목을 들었다가 내리는 운동을...기자 영상의학과 전문의, 논설위원 겸임. 21세기 영어교육연구회 / ㈜ 파우스트 칼리지 전 화 : (02)386-4802 / (02)384...
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[신체 장기 9988 사용법] 근육(Muscle) - 구부정한 자세는 근육 감소 신호… '앉았다 일어서기' 테스트 해보세요 2025.01.09해당카페글 미리보기
말했다. 근육 합성을 위해 매 끼니에 살코기·닭가슴살·생선·계란·콩류·두부·그릭요거트 등 단백질이 포함되어야 한다. 비타민 D와 칼슘 보충도 필요하다. 그래픽=이진영 김철중 기자 영상의학과 전문의, 논설위원 겸임. 헬스케어 - 조선일보 헬스...
![[신체 장기 9988 사용법] 근육(Muscle) - 구부정한 자세는 근육 감소 신호… '앉았다 일어서기' 테스트 해보세요 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/Le2EzKBoLeG)
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젊은 남성, 근육 키우다 신장 망칠 수도? 2025.02.07
운동과 단백질 과다 섭취의 위험 🏋️♂️ 무리한 근력 운동 → 근육 세포 파괴 증가 → 신장 부담 🥩 단백질 과다 섭취 → 신장이...톡] 근육 운동으로 몸집을 키우는 ‘벌크업’은 케임브리지 영어사전에 등재될 만큼 ‘만국 공통어’가 됐다. 젊은 층을 중심...
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해변의 남자 2023.10.17
종아리 근육 · 전체적으로 건장한 체구에 근육질이지만 손과 손톱, 발이 모두 부드럽고 깨끗했으며 육체노동의 흔적 또한 전혀 발견되지 않음 · 왼쪽 손목, 팔뚝, 팔꿈치에 작은 상처가 존재 · 흰색 셔츠, 빨강과 파란색으로 된 넥타이, 갈색의 바지...
