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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
맞는 제품 찾는 게 중요함. 순서는 1. 게이너용 / 2. 근육 강화용 / 3. 다이어트용 순서로 진행하겠음 다른 파트 관심없으면...우유에 잘 녹음. 체중 증량 효과도 있지만, 이건 근육 회복에도 꽤 좋음. 운동 후에도 잘 맞는 제품임. 대신 칼로리가 좀...
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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
사람들 있는데, 급성 : 냉 / 만성 : 온 찜질이 공식임. 즉, 운동하다가 갑자기 삐었다? 냉찜질. 며칠 째 지속된다? 온찜질. 참고...가져갈 거, 스팟성으로 가져갈 거, 또 그 앞 뒤 순서를 지켜야 거북목 탈출 성공한다. * 대안 구성 - 데일리 : 뒷목찜질...
