카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
건강과 스트레스 기 에너지 명상호흡법과 기공 운동 형식과 기의 분류 2024.07.15해당카페글 미리보기
도사호흡, ②심맥관통기혈, ③인체의 시, 청, 말, 운동 등의 기능과 관련이 있습니다. [영기] 영양은 혈맥에 영양이 있는 기로 영양이 풍부하여 영양이라고 합니다.영양은 맥을 따라 이동하고 혈액을 재생할 수 있기 때문에 종종 '영혈'이라고 합니다...
-
■09월07일★萬福來★목요일■ ■등산~마라톤~근육운동할때호흡법■ 2023.09.07해당카페글 미리보기
■09월07일★萬福來★목요일■ ■등산~마라톤~근육운동할때호흡법■ ■복식호흡=등산마라톤숨찬유산소운동■ 숨을 연속해 두 번씩 마시고 내뱉는다.'씁씁 하하' 같은 식이다.연속해 두 번씩 숨을 마시고 내뱉으면 심박수가 안정되고,에너지절약효과있다...
-
운동 효과 높이는 ‘호흡법’ 3가지 2023.11.01해당카페글 미리보기
단련 등 운동 목적을 달성하는 데 도움을 주기 때문이다. 호흡만으로 살을 뺄 수는 없지만, 효과적인 몸매 관리는 가능하다는 뜻이다. 365mc 노원점 채규희 대표원장의 도움말로 운동 효과를 높이는 3가지 호흡법을 알아봤다. ◇복부 깊은 곳부터 끌어...
-
세로토닌 뇌 활성을 위한 핵심 호흡법 2024.07.06해당카페글 미리보기
말을 하거나 노래를 부를 때, 피리나 관악기를 연주할 때, 운동 중에 숨을 크게 뱉어낼 때 등이다. 그다지 의식하지는 않지만...때 복근을 사용하는 것, 이것이 세로토닌 신경을 활성화하는 호흡법의 핵심이다. - 아리타 히데오, <세로토닌 뇌 활성법> 中...
-
심부전 증세 원인 낫는법 울혈성 심부전증 (호흡곤란 부종) 2024.07.17해당카페글 미리보기
충분한 혈액을 전신으로 보내지 못하는 입니다. 심장은 근육으로 이루어져 있으며, 수축과 이완을 반복하면서 혈액을 펌핑합니다...됩니다. 심부전의 은 다음과 같습니다. 호흡곤란: 특히 운동을 하거나 누워 있을 때 호흡이 더 곤란해질 수 있습니다...