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도사호흡, ②심맥관통기혈, ③인체의 시, 청, 말, 운동 등의 기능과 관련이 있습니다. [영기] 영양은 혈맥에 영양이 있는 기로 영양이 풍부하여 영양이라고 합니다.영양은 맥을 따라 이동하고 혈액을 재생할 수 있기 때문에 종종 '영혈'이라고 합니다...

■09월07일★萬福來★목요일■ ■등산~마라톤~근육운동할때호흡법■ ■복식호흡=등산마라톤숨찬유산소운동■ 숨을 연속해 두 번씩 마시고 내뱉는다.'씁씁 하하' 같은 식이다.연속해 두 번씩 숨을 마시고 내뱉으면 심박수가 안정되고,에너지절약효과있다...

단련 등 운동 목적을 달성하는 데 도움을 주기 때문이다. 호흡만으로 살을 뺄 수는 없지만, 효과적인 몸매 관리는 가능하다는 뜻이다. 365mc 노원점 채규희 대표원장의 도움말로 운동 효과를 높이는 3가지 호흡법을 알아봤다. ◇복부 깊은 곳부터 끌어...

사용법] 폐(肺 Lungs) ​ 김철중 기자 입력 2024.11.20. 22:10 조선일보 ​ 나이가 들어감에 따라, 호흡할 때 쓰는 근육인 횡격막과 늑골 사이 근육이 약해진다. 숨 쉬기는 들이마시는 공기가 폐로 잘 들어가게 흉곽을 넓혀서 폐 안에 음압을 형성하는 행위다...