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코어근육 종류 및 중요성 (복횡근, 골반기저근, 척추기립근) 2024.07.02해당카페글 미리보기
코어근육 종류 및 중요성 (복횡근, 골반기저근, 척추기립근) 코어근육은 우리 몸의 핵심을 이루는 근육 그룹으로, 복횡근, 골반기저근, 척추기립근으로 구성됩니다. 이 근육들은 척추를 안정시키고, 자세를 유지하며, 호흡을 돕고, 내장을 지지하는 등...
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선천성 근육병증[congenital myopathy] 2024.05.20해당카페글 미리보기
형태도 서로 다르다. 선천성 근육병증 이외에 근육디스트로피(muscular dystrophy) 또한 유전적인 원인에 의해 발생하는 근육병증의 한 종류이다. 근육디스트로피는 주로 디스트로핀(dystrophin) 단백질 및 이와 관련된 근세포막의 디스트로핀-당단백...
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[수액치료]정맥주사_근육주사_피하주사_정맥주사의 효용성 2024.05.30해당카페글 미리보기
수액치료에서 사용되는 주사의 종류는 크게 피하주사, 근육주사, 정맥주사로 나뉩니다. 각각의 주사법은 약물의 흡수 속도와 효과에 차이를 주기 때문에, 환자의 상태와 필요에 따라 적절하게 선택됩니다. 1. 피하주사 (Subcutaneous Injection) 피하...
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골반기저근 골반근육 강화 돕는 운동 [출처] 골반기저근 골반근육 강화 돕는 운동 2024.01.15해당카페글 미리보기
쪽에 위치하여 치골, 미골, 좌골을 잇는 마름모꼴의 근육 다발을 ‘골반기저근’이라고 합니다. 이는 한 가지의 근육이 아닌, 여러 종류의 근육이 모여서 집합체를 형성하고 있는 것인데요. 골반근육의 탄력을 충분히 유지하면 다음과 같은 효과를 기대할...
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심혈관질환 종류 증상 예방 음식 운동 2024.07.04해당카페글 미리보기
총칭입니다. 심장 마비, 뇌졸중, 말초동맥 질환, 심부전 등 다양한 질환이 포함됩니다. 2. 심혈관 질환의 종류 허혈성 심장 질환: 심장 근육에 충분한 산소와 영양분을 공급하는 관상 동맥이 좁아지거나 막히면 발생하는 질환입니다. 심장 마비, 협심증 등...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
때문에 근육 10kg이 늘더라도 기초대사량은 고작 180칼로리 늘어나는 것임 → 운동으로 다이어트 했다고 해도, 요요가 오는 이유. 3. 저칼로리 다이어트해서 대사량 감소했을 때 해결 방법 → 비정제 음식(클린식)으로 식사량 늘리기 → 어쩔 수 없이 체중...