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장내미생물을 키우는 식이섬유 많은 음식 호박효능 알아보기 2024.08.24해당카페글 미리보기
장내 미생물을 키우는 식이섬유 많은 음식 호박 효능 알아보기 호박, 장 건강의 든든한 지원군! 호박은 익숙한 우리 식탁의 단골...데 도움을 줍니다. 호박의 주요 효능: 장운동 활성화: 식이섬유는 장 근육을 자극하여 장 운동을 활발하게 하고, 변비...
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★날마다 은혜로운 평안수호 날기새 말씀큐티♥ 20240416 믿음의 근육을 키우는 훈련 #1512 신명기 10장 20절 ~ 22절 2024.04.16해당카페글 미리보기
믿음의 근육을 키우는 훈련 #1512 신명기 10장 20절 ~ 22절 “당연함에 감사할줄 모르는 우리들... 특히 나에 대한 귀한 말씀인 것 같습니다... 아침에 일어나서 알게 모르게 호흡을 하고 손과 발이 정상적으로 움직이고 일어나서 화장실로 갈수 있는 것...
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허벅지 근육에 필요한 운동과 음식 2024.02.08해당카페글 미리보기
운동-음식은? 허벅지 근육 허리-무릎 보호, 치매 예방, 당뇨병 예방-조절 입력 2024.01.14 15:31 / 코메디닷컴 건강을 위한 허벅지 근육은 남성 보디빌더의 울퉁불퉁 근육을 의미하는 게 아니다. 허리와 무릎을 보호하며 염증-혈당을 관리하는 역할을...
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1시간 걷기 대신 집에서 1분만 하세요 중노년 하체근육 키우는 세상에서 제일 쉬운 운동방법 입니다. 2023.04.05해당카페글 미리보기
내용정리◆ 00:00 인트로 00:58 중노년 근육 02:35 기립성 저혈압 과 종아리 근육 03:54 간단한 하체 운동법 07:12 근육에 좋은 음식 09:19 마무리 전화임2일 전 무릎연골 괜찮아요. 허벅지에 근육이 생겨서 좋을것 같아요. 저는 무릎연골 수술하고 하루한...
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백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 /김은숙.장진기 2024.09.16해당카페글 미리보기
면역력을 키우는 짠맛의 힘 /김은숙.장진기 *** 짠맛-짜내는 힘, 정화시키는 힘-수기(水氣) -연한힘 짜내는 맛, 찌꺼기를 밖으로 내보내 맑고 연하게 하는 힘이다. 굳는 것을 막아 연하게 해준다. 짠맛이 주는 짜내는힘(밀어내는)이 부족하면 몸속에...
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뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동등 9988정보 모음 2022.11.06해당카페글 미리보기
종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동외5건 [이수범회장님의 카톡에서] 양덕 2 22.11.04 0 108 ============================== 3464 ◇ 중풍 위험 신호 외3건 [오경식대표님의 카톡에서] 동영상첨부 새글 양덕 2 14:23 0 4 해당글 선택 3463 꿈의...
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달달한 음식 좋아하는 사람, '이 근육' 단련 먼저 2023.04.23해당카페글 미리보기
단 음식은 급격하게 혈당을 높여, 혈당을 조절하는 인슐린의 기능이 떨어지게 해 당뇨병 발병 위험을 높인다. 그러나 허벅지 근육을 키우면 혈당 상승을 막을 수 있다. ◇허벅지 근육 단련하면 혈당 낮아져 실제로 허벅지 근육량을 키우면 당뇨병 발병...
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신나는 금요일 빠밤~~~! 근육키우는 음식... 뭐가 있나요? 2011.09.30해당카페글 미리보기
쬐꼼.. 아주 쬐꼼이긴 해도 빠져서 기분 좋았는데.... 역시... 근육량은 전혀 늘지 않았어....대체 왜. 왜. 왜~!!!!!! 제가 평균보다 근육이 6키로 가까이 모자란다고 그랬었거든요...-_-;;; 방법은 단백질 섭취와 웨이트운동밖에 없다고 하셨어요... 엉엉...
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지방을 줄이고 근육을 늘리는 가장 좋은 방법 2024.04.11해당카페글 미리보기
근육을 키우는 방법 근육량을 늘리고 싶다면 단백질을 얼마나 섭취하고 있는지, 어떤 운동을 하고 있는지에 주의를 기울여야 한다. 예를 들어, 연구에 따르면 저항 운동은 근육량을 증가시킬 뿐만 아니라 체지방도 감소시킨다고 합니다. 심지어 사람의...
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<풀만 먹여 한우를 키우는 '풀로만 목장이야기, 마블링이야기'> 2024.04.07해당카페글 미리보기
한우를 키우는 저희 풀로만 목장의 쇠고기는 오메가3와 6 지방산 비율이 1:2 로 야생의 소와 가장 근접해 있습니다. 그 말은 즉 소가 무엇을 먹느냐에 따라 소의 신체 구성 성분이 변화하므로 그런 쇠고기를 먹는 사람에게도 건강에 영향을 끼친다는...