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10/18일가을조망 절정 우쭈쭈 공룡 타볼까? (갑) 탐방통제로 공지 취소 2024.10.10해당카페글 미리보기
없음) 점심이후 행동식으로 만. 3. 추가사항: 무릎 테이핑 추천, 필요하신분은 무릎위 20cm 까지 올라가시는 바지 입고 오시면...대장 준비: 무전기2대, 분사 파스, 테이핑 테이프, 코펠 버너, 비상약(밴드,근육이완,진통제,식염포도당) 5. 아래 등산 고도...
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Re:Re:운동테잎 추천해 주세요 2001.01.26해당카페글 미리보기
옴몸이 알배겨서...넘 아퍼요... 계속 하면 알 없어 질까여??? 이러다가... 있던 살들 다 근육되문 어카져??? 엉엉 : : : 운동테잎 추천해 주세요. : : 이소라 테잎을 사려고 하는데요. : : 1편이 좋을까요? 아님 2편을 좋을까요? : : 그것도 아님...
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[정보BGM] 근육테이핑 방법 2015.02.19해당카페글 미리보기
팀장님이 추천하는 키노소프트 테이핑은 확실한 제품이었다. 가격이 싼 테이핑과 비싼 테이핑 그리고 특허를 받은 테이핑과...키노소프 테이핑은 최고의 품질을 보증한다. 목 부위 : 테이프 4칸, 4칸 반 - 2개, 3칸 -1개 ① 일자형 테이프(4칸)를 고개를...
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해외원정 고산 트레킹시 무사 완주와 즐거운 트레킹을 위한 안내사항 2024.09.02해당카페글 미리보기
또한 추천합니다. 7). 의약품 및 보조기구 - 고산약인 다이마목스, 아세타졸, 비아그라 등은 의사가 처방할 때 모두 부작용이 있을 수 있다고 알려주는데 고산 현지에서 고산약을 먹었을 때 아무렇지도 않는 사람이 있는 반면 머리가 띵하거나 손발이 저릿...
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2024년 쿵스레덴 트레킹 (풀코스) 장비 평가 2024.09.24해당카페글 미리보기
등산화를 추천하시는 분들이 계신데, 미드컷은 습지대에서 물이 발에 들어올 염려가 있고, 등산화가 발을 잡아주는데 한계가 있다. 이번에 캠프라인 블랙스톰을 가져갔는데, 고어텍스인데도 방수가 제대로 되지 않았고, 발을 제대로 잡아주지 못해 물집이...
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클라이밍. 악력이 약해도, 상체힘이 없어도, 몸이 무거워도 할 수 있습니다. 츄라이 츄라이~ 2024.03.05해당카페글 미리보기
제가 추천할 종목은 볼더링입니다! (리드도 살짝…) 일단 기본룰은 1. 스타트테이프가 붙여진 홀드에 양손을 올려놓고 시작( 스타트홀드가 두개라면 각각 한손씩) 2. 스타트홀드와 같은 색깔의 홀드만 밟고,잡을수 있습니다. 3. 같은색의 홀드만 잡고...
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n문 100답 <24/1~2분기> 2024.06.23해당카페글 미리보기
건 테이프를 막 감아서 보내시거나 편지에 본드나 풀칠을 너무 쎄게 하는것만 지양해주시면 개봉할때 힘이 덜 들것 같아요...을 ㅇㅇ으로 바꿀 수 있는 능력이 생긴다면? - 지방을 근육으로...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생각만해도 너무 행복하다 힇... @@@는 그런...
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'전국 맨발걷기 성지' 황토길로 계족산, 바닷길로 목섬까지 2024.4.27. 조선外 2024.04.27해당카페글 미리보기
몸의 근육과 신경들이 느슨해지는 기분이랄까. 때로 황톳길을 캔버스 삼아 벚꽃이나 진달래꽃잎이 압화처럼 수놓인 길을 걷다가, 요란한 새소리에 발걸음이 멈춰진다. 이곳 김종수 숲 해설사는 “계족산에선 딱새, 박새, 동고비 등 다양한 새뿐 아니라...
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(숲치유) 30. 건강을 위한 숲 걷기 방법 – 여럿이 함께, 즐거운 숲 산행 2024.05.10해당카페글 미리보기
고정 테이프가 달려 있어서 폴을 놓아도 떨어지지 않고 팔목에 그대로 고정된다. 중요한 포인트는 어깨와 팔에 힘이 들어가지 않게 폴을 잡고, 팔꿈치를 약간 굽히면서 폴을 잡았다가 다시 손바닥을 펴면서 팔을 펴는 동작을 반복하는 것이다. 이런 이유로...