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댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://theqoo.net/square/2911142474 더쿠 - 콘서트 중에 실시간으로 근육 펌핑되는 NCT 재현 여기를 눌러 링크를 확인하세요 theqoo.net 콘서트 극 초반 콘서트 후반 빡센춤 계속 추다보니 그랬나봄

《 우리 동네 목욕탕 / 닉네임 여성》 고중량 저반복(파워) = 큰근육 크기를 키워줌 저중량 고반복(서킷) = 작은 근육을 키워 몸을 잡아줌 이렇게 속근과 지근이 있대 그럼 우짜라고???? 스쿼트 데드리프트 벤치프레스 바벨로우 밀리터리 프레스 이렇게...

크로스핏한지 한 2주됐고 이번주는 생리때문에 쉬는중인데 방금 허벅지봤더니 존나 부었어..원래 사이에 틈있었는데 틈없어짐 ㅅㅂ 이게무ㅓ야 근육펌핑이야 생리때문에 부운거야

다이나믹 10차 원데이클래스 . 코어운동 제대로 하면 드라마틱한 변화가 있어야 합니다. 모든 피지컬과 움직임의 기초는 코어근육입니다! 아직도 플랭크 데드벅 버드독을 하시나요? 물론 플랭크 데드벅 버드독 좋은 운동입니다만 코어운동을 하고 나면...

출처 : 더쿠 콘서트 극초반 콘서트 후반 전 후 빡센 춤 계속 추다보니 그랬나봄

덤벨 20kg 짜리 2개로 숄더프레스를 8회 4세트 했는데 어깨도 펌핑이 되는데 가슴도 펌핑감을 느끼는데 숄더프레스에서 가슴근육에 펌핑감을 느낀다는건 어깨운동이 제대로 안되었다는 뜻인건가여?

https://youtu.be/v5iW1idOsoY 근육 사이에도 지방이 많아서 근육과 지방이 분리가 안된 상태인거라 그상태에서 하체 근육운동하면 근육펌핑+지방의 효과로 허벅지가 일시적으로 커진 느낌이 들지만 일시적일뿐이래 운동 하래^^,,,, 근육이 많아지고 지방...

이건 무슨현상일까요? 뿔룩뿔ㄹㅜㄱ 거려서 다리쳐다보면 진짜 근육이 위아래로 움직이고있더라고요

전에 근육 뻠삥 했다 ~ 안했다 ?! ㅋㅋㅋ pic.twitter.com/jXNM6eylBy — 햅삐 ¨̮⋆* (@happieeeee_) September 2, 2023 제노 좋은점. 펌핑하면 미켈란젤로가 조각해 놓은거같은 조각상됨 제노 좋은점. 엔딩되니까 펌핑근육 사라지고 청순슬랜더로 돌아옴