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콘서트 중에 실시간으로 근육 펌핑되는 NCT 재현 2023.08.28해당카페글 미리보기
아ㅈㄴ웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ 진짜초반엔이정돈아니었는데연속으로춤추고무대하고하다보니까 자동으로근육펌핑돼서 콘서트후반부쯤엔 팔뚝 터질라함...
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콘서트 중에 실시간으로 근육 펌핑되는 NCT 재현 2023.09.01해당카페글 미리보기
댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://theqoo.net/square/2911142474 더쿠 - 콘서트 중에 실시간으로 근육 펌핑되는 NCT 재현 여기를 눌러 링크를 확인하세요 theqoo.net 콘서트 극 초반 콘서트 후반 빡센춤 계속 추다보니 그랬나봄
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헬스 시리즈 2탄 고중량 저반복 운동으로 큰근육을 펌핑 해보자 2024.03.09해당카페글 미리보기
《 우리 동네 목욕탕 / 닉네임 여성》 고중량 저반복(파워) = 큰근육 크기를 키워줌 저중량 고반복(서킷) = 작은 근육을 키워 몸을 잡아줌 이렇게 속근과 지근이 있대 그럼 우짜라고???? 스쿼트 데드리프트 벤치프레스 바벨로우 밀리터리 프레스 이렇게...
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1월28일 코어근육의 이해와 수준별 코어운동 -코어근육의 펌핑감 느껴본적 있으신가요?! 2024.01.08해당카페글 미리보기
다이나믹 10차 원데이클래스 . 코어운동 제대로 하면 드라마틱한 변화가 있어야 합니다. 모든 피지컬과 움직임의 기초는 코어근육입니다! 아직도 플랭크 데드벅 버드독을 하시나요? 물론 플랭크 데드벅 버드독 좋은 운동입니다만 코어운동을 하고 나면...
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얘들아 원래 크로스핏하면 허벅지 펌핑되는거야??? 2024.10.17해당카페글 미리보기
크로스핏한지 한 2주됐고 이번주는 생리때문에 쉬는중인데 방금 허벅지봤더니 존나 부었어..원래 사이에 틈있었는데 틈없어짐 ㅅㅂ 이게무ㅓ야 근육펌핑이야 생리때문에 부운거야
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덤벨 숄더프레스를 했는데 가슴이 펌핑되네여 2024.06.10해당카페글 미리보기
덤벨 20kg 짜리 2개로 숄더프레스를 8회 4세트 했는데 어깨도 펌핑이 되는데 가슴도 펌핑감을 느끼는데 숄더프레스에서 가슴근육에 펌핑감을 느낀다는건 어깨운동이 제대로 안되었다는 뜻인건가여?
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근육형이라 웨이트 못해요...? 그거 근육 아니에요! 2024.09.19해당카페글 미리보기
https://youtu.be/v5iW1idOsoY 근육 사이에도 지방이 많아서 근육과 지방이 분리가 안된 상태인거라 그상태에서 하체 근육운동하면 근육펌핑+지방의 효과로 허벅지가 일시적으로 커진 느낌이 들지만 일시적일뿐이래 운동 하래^^,,,, 근육이 많아지고 지방...
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제노 더배트 전에 펌핑 당연히 했다는거 넘 ㄱㅇㅇ 2023.09.04해당카페글 미리보기
전에 근육 뻠삥 했다 ~ 안했다 ?! ㅋㅋㅋ pic.twitter.com/jXNM6eylBy — 햅삐 ¨̮⋆* (@happieeeee_) September 2, 2023 제노 좋은점. 펌핑하면 미켈란젤로가 조각해 놓은거같은 조각상됨 제노 좋은점. 엔딩되니까 펌핑근육 사라지고 청순슬랜더로 돌아옴