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만성피로 부신피질호르몬 부족 부신기능저하증 의심 2024.08.24해당카페글 미리보기
흔한 원인으로, 장기간의 스트레스는 부신을 지치게 만들어 기능 저하를 유발합니다. 불규칙한 식습관: 가공식품, 정제된...장기간 복용 시 부신 기능을 억제할 수 있습니다. 부신기능저하증의 만성 피로: 가장 흔한 으로, 휴식을 취해도 개운하지 않고...
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만성피로에 좋은 음식 꼭 기억하세요 2024.07.16해당카페글 미리보기
등이 원인이 될 수 있습니다. 만성 피로를 극복하기 위해서는 충분한 휴식과 운동, 스트레스 관리 뿐 아니라 영양 균형이 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 만성 피로에 도움이 되는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 비타민 B1 풍부한...
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산행의피로 (오르막과 내리막길의 피로) 2024.06.12해당카페글 미리보기
커다란 원인 실제로 산행 사고의 2/3는 하산중에 일어난다 # 내리막이 편하게 느껴지는 이유 오르막 길은 중력을 거슬러 올라가기 때문에 에너지를 많이 사용하게 되는데 에너지를 생산하기 위해서는 산소가 많이 필요하고 폐와 심장의 부담이 커진다...
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몸이 무거워요: 만성피로 원인과 치료 2024.03.09해당카페글 미리보기
활동을 수행하기 어려워집니다. 불균형한 식단과 부족한 운동도 만성피로의 원인이 될 수 있습니다. 영양가 부족한 식단은 우리의 에너지 수준을 낮추고 몸이 무거워지는 원인이 됩니다. 또한, 부족한 운동은 우리의 근육을 약화시키고 대사율을 낮추어...
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우리의 피로는 셀레늄 결핍으로 인한걸까? 2024.04.12해당카페글 미리보기
결핍의 원인이 될 수 있는데, 이는 주로 가공되지 않은 특정 식품에서만 발견되는 미량의 미네랄이기 때문이다. 기후 변화의...질환이 있는 사람들은 다른 사람들처럼 영양분이 잘 흡수되지 않기 때문에 적절한 음식을 먹더라도 결핍을 겪을 수 있다. 피로...
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뭘 해도 안 풀리는 피로, 의외로 흔한 '이것' 때문일 수도 2024.04.22해당카페글 미리보기
대표적인 원인은 다음과 같다. ▶스트레스=스트레스를 받으면 코르티솔같이 몸을 흥분시키는 호르몬이 분비되면서 혈압이...생성량이 줄어든다. 또한, 부산물로 젖산이 많이 생겨 피로를 느낀다. ▶빈혈=빈혈이 있으면 몸 곳곳에 산소가 전달되지 못한다...
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피로로 힘든 직장인에게 언제나 즐길 수 있는 단월드 기체조 운동법 2024.02.22해당카페글 미리보기
있어요. 원인이 다양한 만큼 '회복된다'는 개념도 정확하지 않은 피로... 피로를 해소하려면 우선 기운의 순환을 도와주고 원기를 보충할 필요가 있는데요. 기운의 순환을 도우려면 기운이 가장 많이 막힌 곳을 푸는 체조가 필요로 해요. 이에 딱~~~ 좋은...
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만성피로 증상 위해 선택한 피로회복제 스팀팩트 2024.07.11해당카페글 미리보기
감소, 근육 이완, 숙면 유도 효과가 있습니다. 스팀팩트가 만성피로 증상에 도움이 될 수 있는 이유 스팀팩트의 성분들은 에너지 생성, 스트레스 완화, 인지 기능 개선, 숙면 유도 등 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다. 스팀팩트는 알약 형태로 간편하게...
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만성피로로 지친 당신에게 추천하는 단월드 기체조 2023.11.10해당카페글 미리보기
요인이 원인이 될 수 있어요. 미국 질병관리본부의 자료에 의하면 신체적 증상이 적을 수록, 나이가 젊을수록 회복이 잘된다고...규칙적인 운동으로 면역력을 개선할 필요가 있는데요. 만성피로를 관리하는 방법, 우울증과 스트레스를 잘 관리하여 긍정적...
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운동만 해도 골절 가능…여름철 늘어나는 '피로골절' 원인은? 2024.08.22해당카페글 미리보기
골절' 원인은? 스포츠월드 원문 입력2024.08.22 19:11 뼈에 반복적인 자극 줄 경우 발병 손상 부위 부종·염증 동반되기도 치료 시기 놓치면 골절로 이어져 헤어디자이너 이모 씨(29)는 하루에 10시간 이상 서서 일한다. 일을 마치고 쉴 때면 발목과 무릎...