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라이딩 벙개) 헐-몰-비-팔 + 근전환 런 2024.09.30해당카페글 미리보기
좋겠습니당!! 이번주 토욜 상주그란폰도 대비로 라이딩 벙칩니다 바로 내일입니다.. 10월1일 임시공휴일ㅎ 일시- 10.1.화욜. 6시10분 집합 6시30분 출발 장소- 가창체육공원 코스- 헐몰비팔 73k후 근전환5-10k 하겠습니당 참석하실 분들 댓글 부탁합니데이~
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아라뱃길 무정차 50KM + 근전환 훈련 2024.09.03해당카페글 미리보기
지난주말 아라뱃길 훈련을 훌륭하게 마쳤습니다. 이번에도 자전거 코치 2분이 합류하여 앞뒤에서 열심히 끌어줬습니다. 아라뱃길 1회전 + 청라 로봇랜드까지 무정차로 진행했으며 참석인원 모두 평속 30km 기록으로 훈련을 마쳤습니다. 날이 갈수록 훈련...
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철인3종클럽 충주 전 마지막 근전환 훈련 2024.06.05해당카페글 미리보기
다가왔습니다 🤭 어제 수영 벙개 훈련에 이어 썹앤트라이 철인3종클럽 공식 훈련!! 오늘의 훈련은 사이클 25km + 러닝 5km 근전환 사이클 코스는 강천섬-강천보 방향으로 나눠서 출발 돌아오면서 서로 마주쳐서 거리 파악을 할 수 있어서 더욱 좋았습니다...
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