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50세 이후 근지구력 키우는 운동법 5가지 2023.01.23해당카페글 미리보기
50세 이후 근지구력 키우는 운동법 5가지 입력 2023.01.20 10:30 수정 2023.01.20 09:24 정희은 기자 .나이가 들면서 우리 몸은 많은 변화를 겪는다. 근력을 유지하기 위해 아무것도 하지 않으면 근육량, 근력, 근지구력을 잃게 된다. [사진=게티이미지...
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50세 이후 근지구력 키우는 운동법 5가지... 2023.02.01해당카페글 미리보기
50세 이후 근지구력 키우는 운동법 5가지 나이가 들면서 우리 몸은 많은 변화를 겪는다. 근력을 유지하기 위한 활동을 하지 않으면 근육량, 근력, 근지구력이 줄어든다. 운동을 통한 체력 유지가 젊은 시절보다 더 중요한 시기다. 특히 근지구력을 늘리면...
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근력 키우는 저항성 운동, 치매 막는데도 도움(연구) 2023.07.10해당카페글 미리보기
net/v/20230710085551765 근력 키우는 저항성 운동, 치매 막는데도 도움(연구) 저항성 운동이 알츠하이머병의 증상을 완화하거나 예방하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 저항성 운동은 근력 및 근지구력을 발달시키기 위해 신체 또는 밴드, 기구 등의...
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근력 키우는 저항성 운동, 치매 막는데도 도움(연구) 2024.03.26해당카페글 미리보기
코메디닷컴 팔로우 17.3K 팔로워 근력 키우는 저항성 운동, 치매 막는데도 도움(연구) 권순일 기자 XX@XX 님의...완화하거나 예방하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 저항성 운동은 근력 및 근지구력을 발달시키기 위해 신체 또는 밴드...
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생활과 건강 18 - 건강한 힘의 원천, 근력과 근지구력 알아보기 2024.02.23해당카페글 미리보기
근체력을 키우는 저항성 운동은 신체와 기구 등의 무게를 활용해 근육의 이완과 수축을 반복하는 운동으로 팔굽혀펴기, 런지, 플랭크 등의 맨몸운동, 밴드, 덤벨, 머신 웨이트 운동들이 있으며 일정한 강도로 규칙적으로 반복해야 근체력 향상 효과를 볼...
