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붓다의 정리법 절제의 기술 11. 여성피트니스 12. 백년운동 13. 내몸혁명 14.지방대사켜는 스위치온다이어트 15.글루코스혁명 16. 진짜식사 17.저속노화식사법 18.의대생의 초등비밀과외 19.아이의 뇌 20. 부모의 어휘력 21.사교육없이 명문대가는 집공부...

대해 한번 쯤 들어봤을 것이다.실제로 애사비를 섭취하면 혈당을 낮출 수 있을까? 프랑스 생화학자인 제시 인차우스퍼가 쓴 '글루코스 혁명' 에 따르면 식전에 식초를 섭취하는 게 혈당을 낮추는 데 도움을 준다. 아세트산 성분이 탄수화물을 당으로 분해...

책이 하나 있습니다. 바로 미국 실리콘밸리의 유전자 분석 스타트업에서 일하고 있는 작가, 안나 인차우스페가 발간한 <글루코스 혁명>인데요. 그녀는 혈당 밸런스가 삶의 밸런스라고 말하며, 과도하고 강박적인 다이어트가 아닌 일상의 식습관을 개선함...

측정기를 이용한 모니터링 결과, ‘수학 공식’이 아니라 ‘제각각’이라는 결론이 나온 것이다. - 제시 인차우스페, <글루코스 혁명 > 아무리 좋은 약이라도 부작용이 생길 수 있습니다. 음식도 마찬가지입니다. 사람의 개별성이 중요하다는 이야기입니다...

아직 반 밖에 못 봤지만 .. <글루코스 혁명> 식사를 하는 순서를 채소 > 단백질 지방 > 탄수화물 순서로 먹으면 혈당 스파이크를 낮출 수 있다고 합니다 샌드위치도 해체해서 위와 같은 순서로 먹으라고 추천하네요 채소 먹는게 힘들다면 구워서 냉장고에...

NO" 원하는대로 먹으면서 살빼는 법 마음껏 먹으면서 체중을 감량을 할 수 있는 방법이 있다. 프랑스의 생화학자이자 '글루코스 혁명'의 저자인 제시 인차우스페가 제시한 혈당조절법이다. 인차우스페의 방법을 따르면 끼니 때마다 칼로리를 계산할 필요도...

실천하기 어려울 때가 많습니다. 이런 어려움을 해소해줄 책이 최근 출간됐습니다. 일상 속 식이요법을 담은 책 ‘글루코스 혁명’입니다. 논문과 실제 적용 사례를 바탕으로 따라 하기 쉬운 혈당 관리 팁을 소개하는 책입니다. 미국의 생화학자인 제시...

포도당만 측정이 가능하기 때문에 과당의 침입을 감지하기 어렵다. 단, 과당 스파이크를 짐작할 만한 단서는 있다. <글루코스 혁명>의 저자 제시 인차우스페(Jessie Inchauspe)는 “단 음식을 먹었을 때 혈당 스파이크가 나타났다면, 이는 과당 스파이크를...

수술의 혁명이 되었다) 및 전염병(누에의 병에 관한 연구는 프랑스의 양잠업을 구제하고 광견병 왁친의 개발은 몇천 명이라는 인명을 죽음에서 구해냈 다)등이 모두 세균의 작용임을 처음으로 증명한 것으로 너무나 유명하다. 그러나 그의 화 학에서의...