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설사에 좋은음식 1.청경채 청경채에는 글루타민 성분이 함유되어 있으며, 장을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다 그리고 장에 열을 낮춰주는 역할을 합니다.다만, 차가운 성질을 가지고 있는 채소이다보니 몸이 차신분이라면 잘 알고 섭취해보시는 것을 권해...

L-글루타민: 위 점막을 보호하고 회복을 촉진합니다. 알파-리포산: 항산화 작용을 통해 위 점막을 보호합니다. 주의: 영양제 섭취 전 반드시 전문가와 상담하세요. 스트레스 관리의 중요성 스트레스는 위염을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 따라서...

제철 음식을 먹어보는 건 어떨까. 초겨울 떨어지기 쉬운 면역력도 챙기는 효과를 얻을 수 있다. ◇꼬막꼬막은 겨울에 가장 맛있게 먹을 수 있는 해산물 중 하나다. 꼬막 속 타우린 성분은 간 기능 개선과 피로 해소에 좋다. 특히 새꼬막 100g에는 타우린이...

이번 글에서는 피로회복에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 피로회복에 좋은 음식 ### 1. 닭고기 닭고기는 단백질과...풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 아미노산 중에서도 글루타민은 피로 회복에 매우 유용합니다. 닭고기를 섭취하면 글루타민이...