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건강 상태와 개인적인 목표에 따라 적절히 계획하고 신중하게 수행하는 것이 중요합니다. 마라톤을 하면 소모되는 글리코겐이란? 글리코겐은 동물과 인간의 신체 내에서 에너지 저장을 위해 사용되는 다당류 (다당분자로 구성된 탄수화물)의 형태입니다...

당원병( 糖原病) 이란? [의학] 글리코겐이 포도당으로 분해되는 대사에 필요한 효소가 선천적으로 부족하여 근육이나 간 따위에 글리코겐이 쌓이는 병. 선천성 대사이상 중 당대이상(糖代謝異常)효소의 결손 등으로 인해 과잉량의 글리코겐이 간 등 의...

당분이나 글리코겐을 연소해 비만 해소에 뛰어난 효과가 있다. ♣ 변비를 해소해 피부 건강을 지킨다 ♣ 변비 해소는 다이어트나 피부 미용 모두에 중요한 영향을 미친다. 식초는 몸속 신진대사를 촉진하고 위장의 활동을 활발하게 만들어 부드럽게 변을...

조직으로 이송된다. 간과 근육조직으로 들어간 포도당은 글리코겐(glycogen)으로 전환하여 간과 근육조직에 축적되고 지방조직에서는 중성지방으로 전환되어 축적된다. Insulin(인슐린)이란 단어는 라틴어 insula(섬이라는 뜻)에서 유래된 것으로 췌장...

糖)이란 말은 한자권에서 사용하는 명칭이고 국제적으로 통용되는 공식용어는 글루코오스(glucose) 혹은 덱스트로스(dextrose)이다. 포도당은 아마도 포도에 들어있는 당이라 하여 붙인 이름 같다. 덱스트로오스 쪽은 사용빈도가 그렇게 높지 않다. 필자...

회로, 글리코젠 합성, 해당과정, 스테로이드와 포르피린의 합성과 같은 여러 주요 대사 경로들을 연구하기 시작했다. 1930년대와 1950년대 사이에 프리츠 리프만 등은 세포에서 보편적인 에너지 운반체인 ATP와 세포의 발전소인 미토콘드리아의 역할을...

糖)이란? 세포의 생활에 필요한 에너지의 공급원이 되는 물질. ○ 단당류(monosaccharide모노쎄커라이드)· ○ 이당류(disaccharide디쎄커라이드)· ○ 다당류(polysaccharide폴리쎄커라이드)로 나뉜다. 단당류에는 포도당(글루코오스)·갈락토오스...

근형질」이란, 근섬유의 수축장치를 둘러싸고 있는 액상(液状)의 물질의 통칭。 큰 관점에서 말하면, 세포질과 같은 의미입니다。 ​ 수축장치의 비율이 크다（수축장치의 부피가 크다, 또는, 수축단백질의 양이 많다고 하는 화법도 가능합니다）고 하는 것...

HR)이란 것도 있는데 심박계를 재가며 운동하는 전문가가 아니면 그 적용이 남의 나라 얘기로 다가올 수 있습니다. 그저 운동 시 불편하지 않지만 아주 약간 숨이 가쁠 정도의 상태를 유지하면 그 심박에 가깝다고 생각하면 됩니다. 물론 개인마다 다를 수...