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마약, 스마트폰, 심지어 초콜릿까지! 금단 증상을 일으키는 것들과 금단 증상을 극복하는 방법 2023.05.12해당카페글 미리보기
금단 현상이 나타나는 것을 의미한다. ©Shutterstock 중독성 금단 증상은 무엇인가? 금단 증상은 사람마다 다를 수 있다. 금단 증상은 물질의 종류와 행동, 그리고 그것을 얼마나 오래 사용했는지에 따라 달라진다. 한 사람의 나이, 건강, 그리고 정신...
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열대야 극복하는 10가지 방법 2024.08.14해당카페글 미리보기
열대야 극복하는 10가지 방법 무더위로 잠 못 이루는 밤이 늘고 있다. 열대야는 여름 밤 최저 기온이 25℃ 이상인 현상을 일컫는데, 일 평균 기온이 25℃를 넘어서거나 일 최고 기온이 30℃ 이상인 여름날 주로 나타난다. 장마가 끝난 요즘이야말로 우리...
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금연과 금단현상 극복방법 2015.03.18해당카페글 미리보기
금연과 금단현상 극복방법 42. 금단현상은 애초에 존재하지 않았다 본 장에서는 담배를 '쉽게 끊는 방법' 에 대해 설명하기로 한다. 나의 지시에 착실하게 따르면 금연은 쉬울 것이고, 잘 되면 즐겁다는 기분까지도 느낄 수 있다. 단, 머리카락을 갈색으로...
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금단현상 극복방법 이론과 현실 사이 2010.05.16해당카페글 미리보기
한다. 위와 같이 하면, 정말 담배를 피우지 않는 사람들도 건강해질 것 같다. 하지만, 현실은 늘 이론과 틀리다. 본격 금단 현상 -뒷목 땡김, 완전 피로, 충혈, 손떨림, 신경질, 불안함, 식욕부진 특히 금연 후 담배를 피울 수없다는 심리적 압박에...
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금연시 나타나는 금단현상과 극복방법 2013.02.15해당카페글 미리보기
금연시 나타나는 금단현상과 극복방법 1. 불안 금연 후 자율신경 및 내분비계통의 부조화로 인해 생기는 증상입니다. 불안, 초조, 욕구불만, 노여움 등의 증상과 같이 나타나기도 합니다. 극복방법? 따뜻한 물로 목욕이나 샤워를 하거나, 가벼운 산책...