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진짜 6시 이후로 금식하는 사람들보면 대단하다는 생각밖에 안드는거 같아요 전 6시이후는 조금 힘들어서 7시반 이후로 금식을 실천하고 있답니다 🏃‍♀️

한달동안 마음 놓고 먹었더니 살이..^^ㅋ

꼭 -5kg 할거야ㅜㅜㅜ

난 밥못으면 하루종일 우울한데. 어떻게 참나요. 적당히란게 없어서 한번먹기시작하면 못멈춰요. 차라리 날새고 담날을 강제라 잠들어야 강제 금식 단식 가능함요. 수면제나 처방받아야하나..

before after 근데 안 잡은 물이라 스스로 물잡이 고기가 되시는중 며칠 금식하자....

교수님이 금식하라그래서 그저께 점심 이후로 물도 못 먹음...ㅜ 다행이 오늘 저녁부터는 먹을수 잇어 갑자기 양 안늘려야지 나도 공복에 걷기1시간이라도 할거야

이번한주 무슨 일이 있어도 나가지 않고 하루 시작과 끝에 글 남기기 에요. 당뇨 때문에 식이와 운동을 해야하는 데 폭식과 무기력으로 회피하구 있어요 프로 독기러 분들 기운받아 남은 한해 건강 회복 하고 싶으요 🫶🏽🥹 오늘 목표는 저녁 금식이에요 🥹

아침 한 10시쯤 갈건데 금식 8시부터 하면 되려나??? 아침에 비 안오길ㅠ