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모두 금연하시고 건강하시길 1.입에서 쓰레기통 냄새가 나지 않는다 2.머리에서 담배 쉰냄새가 나지 않는다. 3.비행기 및 기차타는 동안 담배 때문에 스트레스 안 받아도 된다. 5.목구녕에서 구정물 가래가 나오지 않는다. 10.아침에 일어나 눈꼽도 안때고...

흡연 시 발생하는 물질 중 건강에 특히 해로운 물질은 타르, 일산화탄소(CO), 니코틴 3가지 성분인데요. 담배 연기를 한번 들이-3마실 때 약 50cc의 연기가 폐로 들어가 이산화탄소 전량과 니코틴의 약 90%, 타르의 약 70%가 몸속으로 흡수됩니다. ♧ 타르...

걸릴 시 비흡연자가 암에 걸려서 사망할 확률이 남자 4.6배, 여자 2.5배로 높아진다고 한다. 그러나 담배의 진정으로 위험한 점...15살에 흡연을 시작한 35살 흡연자가 25살에 흡연을 시작한 45살 흡연자보다 암 발생위험이 4배가량 높아진다고 한다. [금연

금연시 나타나는 금단현상과 극복방법 1. 불안 금연 후 자율신경 및 내분비계통의 부조화로 인해 생기는 증상입니다. 불안, 초조, 욕구불만, 노여움 등의 증상과 같이 나타나기도 합니다. 극복방법? 따뜻한 물로 목욕이나 샤워를 하거나, 가벼운 산책...