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금연 후 바로 나타나는 신체변화 2024.09.18해당카페글 미리보기
달라질 수 있을지, 금연 후 신체변화를 알아보도록 하겠습니다. 20분후: 심장박동이 정상적으로 돌아옵니다. 혈압이 떨어지기 시작하면서 혈액순환이 원활해집니다. 1~2주 : 평소 심하던 가래가 묽어지고, 흡연욕구가 조금씩 줄어듭니다. 1개월 : 눈에...
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폐렴 초기 증상과 폐렴에 좋은 음식 2024.09.14해당카페글 미리보기
기침과 가래를 완화시킵니다. - **허브차**: 레몬밤, 페퍼민트 등 허브차는 편안한 호흡을 돕고, 염증을 줄이는 데 도움을...차단하는 가장 기본적인 예방 수칙입니다. 외출 후, 식사 전후, 화장실 사용 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다. ### 규칙적인...
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역류성식도염 증상 기침 가래 가슴 통증 원인 나쁜음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
식사 후에는 닫혀 위산이 식도로 역류하지 않도록 합니다. LES 기능이 저하되면 위산이 쉽게 식도로 역류하게 됩니다. 복강 내압 증가: 비만, 임신, 숙취, 기침, 변비 등으로 인한 복강 내압 증가는 LES에 압력을 가하여 위산 역류를 유발할 수 있습니다...
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금연 성공을 위한 모든 것 2024.05.31해당카페글 미리보기
자세로 심호흡을 하거나 간단한 스트레칭을 합니다. 식사 후에는 양치질을 하고, 물을 많이 마십니다. 흡연 이외의 다른 생각을...생각해 둡니다 금연을 하는 경우 나타날 수 있는 금단 증상은 기침, 가래, 갈증, 짜증, 두통, 집중력 장애, 불안, 졸림...
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<신간> 가정의학과 전문의 이종상 저자의 금연비법 대공개! 「레벨업 금연법」 (이종상 저 / 보민출판사 펴냄) 2024.06.11해당카페글 미리보기
식사 후에 (56) 레벨 3 - 술 마실 때 (57) 레벨 3 - 화가 나거나 스트레스가 심할 때 PART 4. 이 원장의 금연일기 (58) PART 1 마지막에서 이어지는 이야기 (59) 금연 당일 (60) 금연 1일차 (61) 금연 2일차 (62) 금연 4일차 (63) 금연 9일차 (64) 금연...
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목에서 피가래 피섞인 가래피 아침 기침 목피 병원 가야할까? 2024.09.26해당카페글 미리보기
미칠 수 있으므로 금연하는 것이 좋습니다. 위생 관리: 손을 자주 씻고, 기침이나 재채기를 할 때 입과 코를 막는 등 위생 관리...피가 섞인 가래피와 아침 기침, 목 통증 증상이 있었습니다. 처음에는 감기라고 생각했지만, 증상이 심해지고 지속되면서...
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5월 31일 (금) 세계 금연의 날 World No Tobacco Day 2024.05.31해당카페글 미리보기
2일 후부터 흡연을 자제할 수 없게 되며, 23개월 내 중독 증상과 금단 증상을 보이게 됩니다. 성인의 경우 흡연량에 따라 빠르면 2시간 이내, 느리면 1일 이내 금단 증상이 나타나게 됩니다. 8. 금단증상 극복 방법? * 증상1, 갑자기 우울하고 불안한 기분...
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가래 없애는 법 가래삭히는법 가래빼는법 보다 미리 예방해야, 가래 생기는 이유 도라지 효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
광고 후 계속됩니다. 00:16 00:00 00:16 00:00 해상도 720p HD 1080p (HD) 720p (HD) 480p 360p 270p 144p 재생 속도 1.0X (기본) 0.5X 0.75X 1.0X (기본) 1.5X 2.0X 다시 보기 다음 동영상 title author 취소 3G/LTE 등으로 재생 시 데이터 사용료가 발생...
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담배 금연후 가래가 많이 나오는 증상 2015.04.15해당카페글 미리보기
다양한 증상들이 있는데요.. 이중 대표적인것이 가래입니다. 흡연시...폐뿐만이 아니라 목을 비롯해 전신에 축적되고 피부에...가지 유해성분을 몸밖으로 밀어내고 목이나 다른 순환기에 쌓인 유해물질도 밀어 내게 됩니다. 어떤분은 금연후 3일후부터...
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폐렴 예방, 금연·개인위생·백신접종 ‘삼박자’ 기억하세요 2023.08.28해당카페글 미리보기
독감 후에도 폐렴이 발생할 수 있다. 감기·독감이 폐렴으로 바로 진행되는 것은 아니지만, 이로 인해 호흡기가 약해져 쉽게...않은 0∼9세 사이를 제외하면 2021년 기준 60대 이상의 고령층의 비중은 33%로 높았다. 증상은 발열, 오한, 기침, 가래 등...