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하지만 금연은 건강을 위해 반드시 필요한 결정입니다. 금연 후 우리 몸에는 어떤 놀라운 변화가 일어날까요? 그리고 어떻게 하면 성공적으로 금연할 수 있을까요? 지금부터 알려드릴게요! 금연 후 우리 몸에 일어나는 놀라운 변화 금연 후 신체 변화...

정상으로 증가 8시간의 금연을 유지할 경우 혈액 속에 있던 니코틴이 우리 몸속에 있는 세포들을 괴롭힌다고 합니다. 이때가 가장 고비인데 이 때 금연의 효과가 나타나면서 니코틴 농도가 90%이상에서 6~7%까지 떨어진다고 합니다. 금연후 몸의변화...

금연 후 체중을 유지하는 데 도움이 되는 식단일 수 있다. △ 좋아하는 음식을 적당히 담배를 끊으면 음식의 맛과 질감이 훨씬 좋아진다. 금연을 하는 동안 담배를 피우기 전 좋아했던 음식을 다시 음미하는 시간을 가져보는 게 어떨까. 음식을 즐기면서...