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금연 후 생기는 변화 2025.03.06해당카페글 미리보기
금연을 포기하는 시기이기도 하다. 니코틴 금단 현상으로는 불면증, 피로감, 두통, 신경과민, 긴장, 가래 등이 나타나며 2주간 서서히 감소하는 양상을 보인다. 6. 1개월 후 금연 한 달 후에는 폐 기능이 향상된다. 폐 기능이 향상됨에 따라 기침과 숨...
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금연 금단현상 금연 시 나타나는 금단현상들 2025.01.26해당카페글 미리보기
doctornow. 불면증 식욕 증가: kormedi.com 식욕 증가 체중 증가: mobile.hidoc. 체중 증가 기침, 가래 증가: mobile.hidoc. 기침, 가래 심박수 증가: mobile.hidoc. 심박수 증가 정신적 증상: 불안, 초조: .ggmedinews.com 불안, 초조 우울감: k-health...
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금연후 불면증이 장난아니에요~ 2018.06.23해당카페글 미리보기
한달정도면 어느정도 힘든기간은 지났다고하는데.... 이게금연후 3주차정도부터 잠이 슬슬안오기 시작하더니 한달지난 요즘에는...종일 피곤하고 일에집중도 못하겠고.. 오히려 초반에는 불면증은 없었는데..왜이러는지 참.. 이런증상 겪어보신분들 있나요...
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수면제 안 먹고 불면증 극복하기 &수면제-관련 / 두가지 이야기 2024.05.21해당카페글 미리보기
조절, 금연·절주 등 주요 수면위생 지침의 실천이 기본이다. 자극조절 치료, 수면제한 치료, 이완요법 등 불면증 인지행동 치료도 도움을 준다. 한의학적인 치료법으로 수면 생활교육, 침·뜸 치료, 한약 치료, 수면 기공요법 등이 적용되어 불면증 치료...
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2달 금연후 불면증 2008.09.23해당카페글 미리보기
오늘은 새벽 3시에 깼다. 12시에 잤는데 3시에 깨다니, 난 피곤하지도 않은가? 이상하다.. 다시 간신히 잠에 들었다. 다시 눈뜨니 5시가 좀 넘었다. 6시에 알람맞춰 놨는데, 이런.. 금단 증상인 것 같다.
