카페검색 본문
카페글 본문
-
5월 31일 (금) 세계 금연의 날 World No Tobacco Day 2024.05.31해당카페글 미리보기
영향은 실제로 니코틴 성분이 체내에 남아 작용하는 시간보다 더 오랜 시간 영향을 미칩니다. 그로 인해 금연을 시도하는 초기에 금단 증상을 극복하지 못하고, 다시 담배를 피우게 됩니다. 셋째, 담배는 피우면 피울수록 니코틴 효과가 떨어져 더 많은...
-
금연 성공을 위한 모든 것 2024.05.31해당카페글 미리보기
금연에 관해 이야기하는 시간을 가져 봅니다. 4. 금단 증상에 대해 알아 두고 대처 방법을 생각해 둡니다 금연을 하는 경우 나타날 수 있는 금단 증상은 기침, 가래, 갈증, 짜증, 두통, 집중력 장애, 불안, 졸림, 식욕 증가 등이 있습니다. 금단 증상이...
-
금연에는 나이 없다…담배 끊기만 해도 수명 늘릴 수 있어 2024.02.26해당카페글 미리보기
주의 돌리기(Do something else): 산책이나 운동, 취미생활 등으로 주의 환기 또 담배를 단번에 중단하게 되면 금단증상이 나타나면서 금연을 실천하기 어려워진다. 미국정신의학회의 ‘정신장애의 진단 및 통계 편람’(DSM-5) 진단 기준에 따르면, 담배를...
-
"이번엔 꼭 끊는다" 새해목표 금연…효과적 방법 없을까 2024.01.03해당카페글 미리보기
니코틴 껌 등 금연 보조제를 활용하는 것이 꼽힌다. 금연 보조제는 소량의 니코틴만으로 흡연 욕구를 줄여주고 금단 증상을 완화시켜 금연 치료에 보조적으로 사용되는 약물이다. 다만 니코틴이 들어있지 않은 은단 등은 효과가 없다고 알려져 있다. 액상...
-
금연에 성공하는 가장 확실한 방법 2023.07.30해당카페글 미리보기
방출하여 흡연 충동을 멈추게 한다. 또한 경구 금연 보조 의약품인 바레니클린(Varenicline)이나 우울장애 치료와 금연보조제(금단증상 억제)로 사용되는 NDRI 계열 약물 부프로피온(Bupropion)과 같은 약물을 사용할 수도 있다. 바레니클린은 보상 경로...
-
담배는 이제 그만! 금연을 하면 나타나는 놀라운 증상들 2022.10.05해당카페글 미리보기
나타나는 증상에 대해 알아보자! © Shutterstock 금연 20분 후 담배를 끊으면 20분 안에 심박수가 떨어지고 혈압이 정상으로 돌아온다. © Shutterstock 금연 20분 후 또한 금연 후 20분 이내에 혈압이 떨어지며 혈액 순환이 개선된다. © Shutterstock...
-
<신간> 가정의학과 전문의 이종상 저자의 금연비법 대공개! 「레벨업 금연법」 (이종상 저 / 보민출판사 펴냄) 2024.06.11해당카페글 미리보기
금연의 마음가짐과 금연지식 (23) 니코틴 중독 (24) 금연의 정의 (25) 금연에 실패하더라도 자책하지 말자. (26) 금연 시의 신체 변화 (27) 금연 후 72시간이 최대 고비다. (28) 금단증상 (29) 냉수와 양치질 (30) 먹는 금연약 (31) 흡연할 때는 흡연하는...
-
세계 금연의 날5월 31일 2023.05.30해당카페글 미리보기
기념일 세계 금연의 날5월 31일달력보기 1987년 세계보건기구(WHO)가 창립 40주년을 맞아 담배 연기 없는 사회를 만들기 위하여 지정한 날 더보기 금연정보금단증상 바로알기, 자가진단, 흡연의 위험성 금연상담전화전문가칼럼
-
금연 3일째... 2023.03.23해당카페글 미리보기
내고 돈도 벌고 열심히 사나 했는데 얼마전 식도암으로 사망 오십 중반에 인생 무상 술 담배 하나만 하자 하고 금연 3일째 가벼운 금단증상 시작 똥마려운 강아지 마냥 베란다 로 가고 싶은데 빈손에 허무하고... 결국 어제 새벽 4시 담배 구입 이틀에 한...
-
“새해엔 금연 하자” 시흥시, 「같이금연, 가치인연」2기 참가자 모집 2022.11.29해당카페글 미리보기
같이금연, 가치인연」 프로그램의 2기 참여자를 다음달 22일까지 모집한다고 밝혔다. 「같이금연, 가치인연」은 금단 증상 및 의지 감소로 금연 결심자 중 약 40%에 해당하는 4주 금연 실패자의 금연 실천 지속을 돕는 프로그램으로, 네이버밴드를 이용한...