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당신이 금단증상을 경험하고 있는 원인은 당신이 가지고 있는 ‘니코틴 수용체’ 때문이다. 금연에 실패한 것은 당신 탓이 아니다. 자책하지 말자. 먼저, 당신과 니코틴 수용체를 분리하자.” “담배는 시작을 하지 말아야 한다. 대부분 흡연자는 흡연...

금연 기간이 길어질수록 기대수명이 연장되고 암과 심혈관질환 위험도가 유의미하게 낮아지는 등의 건강 개선 효과가 나타났다는 점이다. 이러한 금연 효과의 절반 정도는 금연 후 3년 안에 빠르게 나타나는 것으로 확인됐다. 또 담배를 끊은 지 3...

넘어갈 가능성이 높기 때문이다. - 식사는 채식이나 과일을 많이 먹고 육류는 가급적 삼간다. - 3일이 지나면 일단 급성 금단증상에서는 벗어난다. 그러나 담배를 피우고 싶은 생각은 오래 남아 있으며 습관도 상당한 기간 지속될 뿐만 아니라 친구들의...

금단증상 얼마나갈지 확실하게 아시는것도 좋을것 같습니다 담배를 핀 기간이 오래될수록 금단증상이 더많이 나타난다고 하늗네 금단증상 이 두려워서 금연을 꺼려하시는분들이 많다고 합니다 금단증상 기간 얼마나 갈지 금단증상 알아보시는것이 좋을것...