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화장실도 못 가고 인감 발급해 주는 기계가 되어 자연스럽게 금연이 되었다. 실패한 이유는 그 해 12월이 되어 제설담당으로 눈...이번 시도는 아이코스로 바꾼 후 첫 시도이다. 금단 현상은 확실히 전에 담배를 피우던 때보다 작은 것 같다. ​ 보낼 건...

등,, 평소보다 예민해지고 있음이 느껴졌었다, 그러한 현상도 조금 지나니 순화되는듯 했다, 그런데 몸에서 작용하는 금단현상이 문제가 되는것 같다, 몸이 말을 하나보다, 몸이 니코친에 적응하다가 금연 후 자연스러운 상태로 돌아오는데 필요한 기간이...

갖고 금연을 시작하는 것이 무엇보다 중요하다. '난 이제 비 흡연자가 되었다. 이 얼마나 멋진 일인가!'라고 생각하라. 그 다음은 그 긍정적인 기분을 이탈 기간 중에도 계속 유지하면 된다. (어떻게 하면 바른 기분을 지속할 수 있는가에 대해서는 다음에...

넣어놓고 다녔는데, 이것도 떨어졌고, 오밤중에 편의점 가기 싫다는 이유로 시작한 금연이 5일이 지났습니다... 금연을 안했던 이유가, 맘만 먹으면 언제든 끊을수 있다는 자신감(?)이 있었기에 흡연을 했었는데, 막상 금연을 시작해보니 허허... 금단현상...