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술자리에서는 직접적으로 흡연의 유혹을 받게 되므로 이제 막 금연을 시작하신 분들에게는 견디기 쉽지 않은 자리가 될 수...회식자리에서 담배 유혹을 뿌리칠 수 있는 20가지 방법을 정리한 것 입니다. 1. 자신과 싸워 이길 준비를 하라. 결국 흡연을...

많은 시간이므로 이 시간은 가급적 외출을 삼가는 것도 좋은 방법. 6. 담배는 안녕! 담배는 혈관을 수축시키고 산소공급을 방해...제품 흡수력을 약화시키므로 화이트닝을 시작하려면 먼저 금연부터 시작할 것! 7. 스트레스는 화이트닝의 적! 스트레스는...

방법 20가지 1. 수시로 물 마시기 피부가 건조하면 자외선에 쉽게 그을리는 것은 물론 신진대사에 제동이 걸려 피부가 칙칙해 보이기 쉽다. 반드시 하루에 8잔 이상 물을 마시도록! 특히 녹차는 비타민C는 물론 피부를 건강하게 해 주는 항산화 성분이...

할 20가지 잠자리에 들기 전에 이러한 활동을 피함으로써 편안한 취침 루틴을 만드십시오. 아만다 맥밀런, 의학적으로 검토 스미타 파텔, DO 숙면을 취하는 것은 기분, 에너지 수준 및 전반적인 건강에 필수적입니다. 수면은 또한 하루 동안 무엇을 하느냐...