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5월 31일 (금) 세계 금연의 날 World No Tobacco Day 2024.05.31해당카페글 미리보기
식습관을 길러봅니다. 보다 충분한 휴식, 심호흡을통해 긴장을 이완시키는 것이 좋습니다. 10. 금연을 도와줄 수 있는 제품 패치, 껌 ,니코친 사탕 ※ 금연 방법 추천 ※ 11. 간접흡연의 피해와 전자담배 ㅡ간접흡연 1) 간접흡연은 '원치 않는 강제적 흡연...
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금연하는 법 약국 보조제 약 금연초 클리닉 금단현상 및 금연 후 신체변화 알고 시작할까 2024.07.17해당카페글 미리보기
프로그램에서 제공하는 상담과 지원이 정말 큰 도움이 되었습니다." - 김씨 (50세, 남성) "저는 니코틴 대체 요법 패치를 사용하여 금연했습니다. 처음에는 약간의 이 있었지만, 금단 을 극복하는 데 큰 도움이 되었습니다." - 박씨 (40세, 여성) **"저는...
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단기간에 금연하는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
피우는 담배의 양을 점차 줄여나가는 방법입니다. 금단 을 완화하기 좋지만, 금연까지 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 금연 보조제: 니코틴 패치, 사탕, 껌, 흡입기 등의 금연 보조제를 사용하는 방법입니다. 금단 을 완화하는 데 도움이 됩니다. 금연...
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금연, 그 어려운 이야기 2 (수필형식) 2024.05.25해당카페글 미리보기
의지가 있어야 한다는데 그런데 나는 의지가 없는 걸까? 내 의지와는 다르게 힘들다 보건소에서 붙이는 패치, 금연파이프, 은단 패치는 붙이고 은단은 먹고 금연파이프는 빨고 그런데도 힘들다 그리하여 마지막 선택 비타센스 이것으로 승부를 봐야겠다...
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금연 후 신체 변화 담배 끊는법 2024.07.18해당카페글 미리보기
번 금연을 시도했지만 실패했습니다. 하지만 결국 건강을 위해 금연을 결심했습니다. 금연 초기에는 금단 이 힘들었지만, 니코틴 패치와 금연 상담 전문가의 도움으로 금연을 성공했습니다. 금연 후 제 숨이 많이 풀리고 피로감이 줄어들었습니다. 또한...
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"이번엔 꼭 끊는다" 새해목표 금연…효과적 방법 없을까 2024.01.03해당카페글 미리보기
식후 양치질을 하는 것이 금연에 도움이 된다. 흡연 욕구와 금단 증상을 줄여주는 약물 치료도 권장된다. 권 교수는 "금연 패치 등 니코틴 대체요법 보다 바레니클린이라는 약물 치료의 효과가 훨씬 좋다"면서 "금연 사업에 참여하고 있는 의료기관을 방문...
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중부건강생활지원센터, 금연 성공 도울 ‘금연 클리닉’ 운영 2024.01.22해당카페글 미리보기
CO)를 측정해 금연 기간별 맞춤교육과 상담을 받을 수 있다. 또한, 니코틴을 대체할 수 있는 패치, 껌, 사탕 등 금연 보조제를 제공받아 금연 목표를 달성할 수 있도록 지속적인 관리를 받을 수 있다. 중부건강생활지원센터는 6개월 동안 금연에 성공한...
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금연에 성공하는 가장 확실한 방법 2023.07.30해당카페글 미리보기
담배를 통해 흡입하는 연기가 해롭기 때문이다. 이러한 치료법에는 주로 세 가지 방법이 존재한다. 첫째로 금연 패치, 금연 껌 혹은 금연 흡입기 등과 같은 니코틴 대체 요법을 사용하면 니코틴을 천천히 방출하여 흡연 충동을 멈추게 한다. 또한 경구...
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금연 성공을 위한 모든 것 2024.05.31해당카페글 미리보기
산책이나 운동, 차 마시기 등 대처 방안을 마련합니다. 금단 증상이 심한 경우에는 전문가와 상의하여 니코틴 대체요법(패치, 껌)이나 약물요법을 병행합니다. 5. 금연을 돕는 식이요법을 메모하여 실천해 봅니다 채식 위주의 균형 잡힌 식사를 하도록...