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검색 허용 해제 필수 🚨🚨아토피/방광염/돼지이쓔🚨🚨 🤜🏻정신차리자🤛🏻 3일차 금연 오나료세요 정신차리세요

금연2일차에 많은 격려의 응원에 감사합니다

별 생각없음 별 느낌없음.. 언제부터 금단현상이랑 금연효과가 나타날까요?

어떡함 ....................... 금연 껌이라도 씹을까 신현준 눈아처럼 금연껌 중독되면 어캄

담배 사 말어?

후, 흡연 생각이 사라지지 않는데 굳이 금연할 필요는 없습니다. 계속해서 피면서 매일 시간에 맞춰 복용하면 됩니다. 3일차 정도까지는 큰 변화없이 담배맛도 괜찮을 겁니다. 4일차~7일차 정도까지는 담배맛이 조금씩 이상해 지고, 흡연할 때마다 갈등이...

했는데.. 몸살감기가 오지게 와..담배를 피우는 데..풀향 말곤 못느끼니.. 이 참에 시도하는것도 좋겠다 싶어.. 오늘이 3일차네요.. 아직 절실한 적이 없는 것 보니..아직은 할만 합니다.. 따스한 생강차 먹을 때면..왜 손이 입술에 가있는지..한숨 한번...

운동, 차 마시기 등 대처 방안을 마련합니다. 금단 증상이 심한 경우에는 전문가와 상의하여 니코틴 대체요법(패치, 껌)이나 약물요법을 병행합니다. 5. 금연을 돕는 식이요법을 메모하여 실천해 봅니다 채식 위주의 균형 잡힌 식사를 하도록 합니다. 맵고...

마음 먹었습니다. 그리고 현재까지 담배 술은 사적이 없네요 화 수 목 금은 하루에 점심 먹고 한대씩 흡연을 하고 주말은 금연을 했습니다. 주말에도 술 선약 모두 거절하고 아직 참고 있습니다. 오늘이 최고 고비네요. 오늘만 참으며 가능할 것도 같은데...