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금연 30일차 (11/15) 2024.11.15해당카페글 미리보기
피고 싶다는 생각이 들지만 잘 참아냈다 무엇보다 한달동안 담배를 안 피니까 담배 냄새가 너무 역하게 느껴진다 ㅜㅜ 그래서 비흡연자들에게 미안하기도 하고,,, 글고 금연을 하니까 붓기도 싹 빠지고 혈색도 좋아졌다 그래서 끊어야한다 나의 건강을 위해
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＜신간＞ 가정의학과 전문의 이종상 저자의 금연비법 대공개! 「레벨업 금연법」 (이종상 저 / 보민출판사 펴냄) 2024.06.11해당카페글 미리보기
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9월 30일 월요일 간추린 뉴스와 날씨 2024.09.30해당카페글 미리보기
여부 30일 결정 21. 린킨 파크 13년만 내한…새 보컬 암스트롱 '날선 포효' 살아있네 22. '10·4 남북정상선언' 17주년 기념식...25. 中외교, 11월 페루 APEC 尹-시진핑 정상회담 추진 공감대 26. "中, 전기차 등 한중 경쟁분야서 조직적 댓글로 여론 조작...
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2019 금연 30일차 금연기.. 2019.01.30해당카페글 미리보기
벌써 금연 시작한지가 30일째가 되었습니다.. 건강보험공단지정병원에서 챔픽스 처방을 오늘 3번째로 받았습니다.. 1,2회차 내원처방때는 병원비 약값을 지불했지만 이번 3회째부터는 처방비도 약값도 안받네요.. 왠지 미안하더군요..ㅋ 처방받은 챔픽스는...
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금연 성공을 위한 모든 것 2024.05.31해당카페글 미리보기
운동, 차 마시기 등 대처 방안을 마련합니다. 금단 증상이 심한 경우에는 전문가와 상의하여 니코틴 대체요법(패치, 껌)이나 약물요법을 병행합니다. 5. 금연을 돕는 식이요법을 메모하여 실천해 봅니다 채식 위주의 균형 잡힌 식사를 하도록 합니다. 맵고...
