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<신간> 가정의학과 전문의 이종상 저자의 금연비법 대공개! 「레벨업 금연법」 (이종상 저 / 보민출판사 펴냄) 2024.06.11해당카페글 미리보기
차 (66) 금연 26일차 (67) 금연 30일차 (68) 금연 56일차 (69) 금연 79일차 (70) 금연 80일차 (71) 금연 100일차 (72) 금연 150...핑계에 불과하다. 당신이 담배를 끊지 못하는 원인, 당신이 금단증상을 경험하고 있는 원인은 당신이 가지고 있는...
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금연 성공을 위한 모든 것 2024.05.31해당카페글 미리보기
운동, 차 마시기 등 대처 방안을 마련합니다. 금단 증상이 심한 경우에는 전문가와 상의하여 니코틴 대체요법(패치, 껌)이나 약물요법을 병행합니다. 5. 금연을 돕는 식이요법을 메모하여 실천해 봅니다 채식 위주의 균형 잡힌 식사를 하도록 합니다. 맵고...
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2022년 10월30일(일) 15회차 아듀 한강기맥- 두물머리 2022.09.14해당카페글 미리보기
10월30일 오전 7시 45분 잠실역 4번출구 롯데마트 앞 2. 산행지 특성 및 난이도 벗고개에서 소리개재까지는 육산이고 평이한 길이고 두물머리까지는 도로 평지길 입니다. ABT 11~12km 산행 난이도 정말로 초급 입니다. 3. 산행코스 벗고개 - 갑산공원...
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금연 30일차... 담배,, 너 정말... 징한 놈이다 2011.03.03해당카페글 미리보기
가서 금연침이라도 맞아야하나 별별 생각이 다 드네요.. 담배 끈는사람하고는 상종도 하지말라는말이 실감이 나긴나네요 보통 지독한 아니 독기를 품지않으면 담배라는 유혹에서 니코틴의 중독에서 탈출하기 참 힘들다는거 알지만 그럴수록 힘들고 고통...
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대박 아빠 금연일기 30일~33일차 2012.08.20해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋ 초반 금연시에 느끼지 못했던... 담배로부터의 해방감과 자유함이 참 행복합니다. 담배를 피지 못해 오는 금단증상과 흡연욕구 보다 금연으로 느껴지는 행복함이 커졌습니다. 얼마전까지만해도 반대였죠... 다행이다 싶습니다.... 이젠 유지하면...
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안나프르나 참고자료 2024.04.17해당카페글 미리보기
5월 30일 독일의 슈타인메츠 등반대가 각각 등정에 성공하였다. 네팔 제 2의 도시이며 휴양으로 유명한 포카라에 있는 페와 호수. 그 호수면에 비치는 안나푸르나 봉우리들의 모습과 하늘에 날카롭게 솟아오른 마차푸차레는 그야말로 신들의 산이라고 할만...
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2024년 01월6~7일 1박2일 지리산 천왕봉 일출 산행 2023.12.13해당카페글 미리보기
2일차 : 사골 누릉지탕(세석), 일출보고 장터목(간단히 라면) ◆ 참석 인원과 예약 안내 세석 산장 예약 28명 완료 했습니다...안맞을 수 있습니다. 맘 비우시고 즐길 수 있는 여유있는 마음 가지고 오세요. * 산행중 금연 입니다. * 버스 예약과 대피소...
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금단증상에 대하여 참고하세요. [금연초기부터 3년차까지 총망라] 2011.08.25해당카페글 미리보기
증상(30일~90일)] (쇠락기란 니코틴 의존도가 급격히 떨어지며, 어느 정도 몸이 정상으로 되돌아오는 시기) 1) 알 수 없는 자신감이 일어나면서 갑자기 말이 많아지고 허풍쟁이가 되기도 한다. 2) 불현듯 담배생각이 물밀듯이 밀려들면서 심한 흡연욕구에...
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[실화]법원 이색판결에 눈물바다,그대어이가리등등 감동글들입니다 2023.12.12해당카페글 미리보기
치매증상은 깊어만 갑니다. 어린아이의 사탕을 빼앗아 먹은 다음에야 남편은 치매를 의심하고 병원에 데려갑니다.🏕 병원에서의 몇가지 검사 후 치매진단과 함께 알츠하이머 병으로 더욱 깊어질 거라는 의사의 말에 부부는 충격에 휩싸입니다.🏕 한밤 중...
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금연 7년차. 이젠 뭐 비흡연자입니다. 어허허. '깔대기도 있습니다.' 2011.11.22해당카페글 미리보기
그러던 차에, 한번은 심한 감기에 걸려 기침을 하던 중, 피를 토하게 되었습니다. 흡연, 또는 감염에 의한 기관지 확장증(?) 뭐...확실치 않습니다. 하지만 젋은나이에 피를 토하는 증상은 '건강에 대한 경각심'을 유발하였고, 결국 그 날로 담배를...