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유방의 변화나 혹이 있는지 확인하는 것도 중요합니다. 자가검진은 생리 후 7일 정도에 하는 것이 좋습니다. ​ 2. 호르몬 요법의 유방암 위험성에 대한 고려 및 관리​ ​ 호르몬 대체 요법(HRT): 폐경 후 여성에게 제공되는 호르몬 대체 요법은 유방암 위험을...

감량과 금연, 지속시 이비인후과 내원하세요. 3. 영양섭취 부족 너무 적게 음식을 섭취하는 경우에도 피로할수 있습니다. 과도한 다이어트가 원인이 되겠지요? 다이어트가 아니더라도 쉽게 끼니를 건너 뛰는 분들도 해당됩니다. 대응법 : 균형잡힌 식사를...

음주로 신체의 변화가 시작되었다. 62세부터 망가지기시작하여 지금은 폭망상태로 최악의 컨디션이다. 작심삼일이라는 말은 누구나 알고있다. 그러나,개인마다 다르겠지만,나역시 시작은 거창하게 하지만,결코 실천은 오래가지 못한다. 나같은 경우는 저녁...

우리 신체에는 긍정적인 변화가 나타난다. 금연 20분 후 심박동수와 혈압이 줄어들고 12시간이 지나면 혈중 일산화탄소 농도가 정상으로 돌아온다. 금연 2주 후에는 혈액순환이 개선되고 폐기능이 좋아진다. 1개월이 지나면 기침이 줄고 숨이 덜 차게 되며...