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유방의 변화나 혹이 있는지 확인하는 것도 중요합니다. 자가검진은 생리 후 7일 정도에 하는 것이 좋습니다. ​ 2. 호르몬 요법의 유방암 위험성에 대한 고려 및 관리​ ​ 호르몬 대체 요법(HRT): 폐경 후 여성에게 제공되는 호르몬 대체 요법은 유방암 위험을...

감량과 금연, 지속시 이비인후과 내원하세요. 3. 영양섭취 부족 너무 적게 음식을 섭취하는 경우에도 피로할수 있습니다. 과도한 다이어트가 원인이 되겠지요? 다이어트가 아니더라도 쉽게 끼니를 건너 뛰는 분들도 해당됩니다. 대응법 : 균형잡힌 식사를...

음주로 신체의 변화가 시작되었다. 62세부터 망가지기시작하여 지금은 폭망상태로 최악의 컨디션이다. 작심삼일이라는 말은 누구나 알고있다. 그러나,개인마다 다르겠지만,나역시 시작은 거창하게 하지만,결코 실천은 오래가지 못한다. 나같은 경우는 저녁...

우리 신체에는 긍정적인 변화가 나타난다. 금연 20분 후 심박동수와 혈압이 줄어들고 12시간이 지나면 혈중 일산화탄소 농도가 정상으로 돌아온다. 금연 2주 후에는 혈액순환이 개선되고 폐기능이 좋아진다. 1개월이 지나면 기침이 줄고 숨이 덜 차게 되며...

이의 신체적 여건과 동반된 감정 변화는 아이와 어른은 물론 온 식구들을 모두 힘들게 할 수 있다. 황혼육아를 하는 조부모에게 흔히 관절염, 요통과 같은 근골격계질환이 발생할 수 있다. 체중이 4~10㎏에 이르는 아기를 수시로 안아주고, 들어올리고...

분비해 신체 대사과정을 촉진하고 모든 기관의 기능을 적절히 유지시키는 역할을 한다. 체온을 유지하고 신생아의 뇌 성장 발달에도 영향을 준다. 갑상선에 암이 발생한 갑상선암의 원인은 명확하지 않지만 방사선 노출, 유전적 요인 등이 영향을 준다. 암...

자신의 신체를 항상 객관적으로 평가하는자세도 필요하다. 40대이후 우리 몸에 일어나는 변화를 소개 한다. ■ 40대·근육 근육의 힘이 현저히 떨어진다. 20·30대 때의 힘을 유지하려면 상당 한 노력이 필요하다. 체력을 단련하기 위해 걷기나 수영 등을...

통해 신체 기능을 유지하고 삶의 질을 향상시키는 조치들을 말한다. 위암의 경우에도 1차적인 예방은 암이 유발될 소지를 가능한 한 줄이는 것이며, 이를 위해서는 위암의 원인으로 알려진 것들을 피하는 일이 중요하다. 짠 음식, 부패한 음식, 질산염이...

3-6개월에 불과합니다. 예방법 아직까지 췌장암을 예방하기 위한 뚜렷한 예방 수칙이나 권고 기준은 없으며, 다만 위험 요인으로...생활에서 회피하여 예방하도록 권장됩니다. 무엇보다도 금연이 가장 중요하며, 과일과 채소를 중심으로 하는 식생활 개선...