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다이어트+금주 15일차 2023.06.30
매끼니 식단 유지중 정해진 시간에 무조건 집에서 밥먹음 약속도 안만듬 다 파토냄 가족들이 바로 옆에서 치킨,짜장면,족발,피자 등 음식으로 유혹해도 먹고싶은 시늉, 눈길조차 준적없음 유투브 보면서 샐러드만먹음 이제는 반응이 재미없는지 맛있는거...
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짱비싸고 짱맛있는 한국식 칵테일바 뿌시고 옴..🍸 2024.06.13
친구랑 같이가서 시그니처 2잔이랑 말차초콜릿 1잔, 꿀밤녹 1잔 시켜서 나눠 마셨는데 세 종류 다 맛있었고 말차초코>시그니처>꿀밤 순으로 추천!! 안주도 무난하니 괜찮았슴당~~ 한국식 칵테일바는 첨봐서 후기로 찜‼️ (홍보 아님 홍보일시 금주합니다…)
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잡담이들아 나 속이 안좋앙 2024.03.15
거일수도 있을듯) 효소를 꾸준히 먹으면 괜춘할 것 같긴 한데 훔 어떻게 하면 몸이 좀 가벼울까? 운동은 지금 발목부상으로 불가능ㅠㅠㅠ 걍 소화제먹고 소식하고 금주? 어짜피 주말 쉬니까 오늘 효소 먹으려는데 비추?? 월루하면서 길게 끄적여봄ㅋㅋㅋㅋㅋ
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케이스티파이 폰 케이스 2024.01.19
올해 돈 많이 쓴다. 바쁘기도 하고 몸이 안 좋아서 거의 금주~ 술 사먹을 돈으로 쇼핑중~ 이번에 투명 케이스 하나 & 패턴 있는거 하나 총 2개 구매함. 생일쿠폰? 바우처? 써서 1개 가격만 결제~ 이유야 어찌됐든 10만원 안에서 해결했으니 10만원 이하...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
요요가 생김. = 몸에 충분한 에너지를 공급하면서 살을 빼야 함. 염증 반응 낮추기 → 식습관 조절, 질 좋은 수면, 금연, 금주, 스트레스 관리 혈중 중성지방 수치 낮추기 → TG(트리글리세라이드)수치를 낮춰야함. → 간헐적단식, 탄수 줄이기, 운동...
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다이어트 2주차.. 잘하고 있는 건가 2023.07.07
주4-5회 실내사이클(인터벌로 기계 화면에 500칼로리 이상 찍히게 타면 45분 내외?) 이렇게 하고 식단은 따로 안하고 금주랑(원래 주4-5회 반주라도 술 마심..) 과식 안하는 것만 지키고 있는데 잘하고 있는 거 맞을까? 식단을 따로 닭고야 해야 하나..