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78세에도 건강한 트럼프 대통령...'이것' 절대 안 하는 효과? 2024.11.08해당카페글 미리보기
있으며, 흡연은 조기 사망의 가장 큰 원인으로 지목되고 있다. 술과 담배를 끊게 되면 건강에 어떤 효과를 가져오는지, 그리고 효과적인 금연·금주 방법은 무엇인지 살펴봤다. 술 끊거나 줄이면 암 예방...뇌 회복 효과도 술을 줄이면 각종 암 예방에...
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“식후 한 대 꾹 참아보세요” 금연도우미가 실시간 연락 2024.07.12해당카페글 미리보기
성공했으니 금주도 가능할 것”이라고 격려했다. 금연상담전화는 흡연자가 금연에 실패했더라도 중단하지 않고 상담을 이어간다. 실패 요인을 되짚어 보고 금연 시작일과 기간을 다시 설정해 재도전에 나설 수 있게 해 주는 것이다. 끊임없는 상담과 관리...
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직접 만든 금연·금주 노래 속초 설악고교 “효과 만점” 2015.07.25해당카페글 미리보기
콘서트’가 흡연·음주 예방에 효과를 거두고 있다. 속초 설악고등학교(교장 권성준)가 특색있는 금연·금주 프로그램 운영으로 학생들의 금연·금주 효과를 거두고 있어 학생 및 학부모들로부터 호응을 얻고있다. 설악고는 올해 ‘금연실천운영 학교’로...
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[금연자격증]전북,전주 청소년흡연예방,금연금주,약물오남용,자격증강사과정 2017.05.10해당카페글 미리보기
따라서 약물적인 방법과 심리적인 도움으로 금연을 하는 것이 효과적이며, 금연대상자에게 의지를 더욱 강화시켜주며 더욱 효과...금연교육강사, 흡연예방교육강사, 예비교육희망자, 금주교육강사 교 육 일 시 : 5월 13~14(토)~(일) 09시 ~ 17시까지 교...
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멜팅된 얼굴+거덜난 체력 되찾은 제품/과정(with금주금연) 2021.04.23해당카페글 미리보기
게 금연, 금주, 운동, 피부관리, 영양제, 명상 밑에 자세히 쓰겠어 ★결과 일단 당연히 살이 빠졌고 그래서 숨가쁜거, 금방 지치는게 줄어듦! 작년 이번달 초 두번째는 좀 긍정적이게 되고 마음이 편해져서 스트레스를 덜 받았어.. 세번째는 운동이랑 피부...
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위염에 좋은 음식과 나쁜 음식: 효과적인 관리 방법 알아보기 2025.02.21
2. 충분한 수면: 규칙적인 수면으로 위장 건강 유지 3. 금연과 금주: 흡연과 음주는 위염 악화의 주요 원인 주의사항 - 증상이...복용 - 식사 일지를 작성하여 증상 유발 음식 파악 위염의 효과적인 관리를 위해서는 식습관 개선과 함께 규칙적인 생활습관...
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기관지확장증과 기관지염: 증상 관리와 치료 방법 안내 2025.02.04
위한 식이요법 #1. 도움이 되는 음식 - 생강차: 항염증 효과와 가래 완화 - 도라지: 기관지 건강 개선 - 배: 가래 완화와 기침...관리 - 규칙적인 호흡 운동 - 충분한 수분 섭취 - 금연 및 금주 - 적절한 실내 습도 유지 가래 관리 방법 - 체위 배액법...
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고혈압 관리의 모든 것: 혈압 정상 수치부터 생활 수칙까지 2025.02.10
섭취 줄이기 5. 카페인 섭취 조절: 하루 2잔 이내로 제한 효과적인 운동 방법 - 유산소 운동: - 빠르게 걷기: 하루 30분 이상...2. 충분한 수면 (하루 7-8시간) 3. 스트레스 관리 4. 금연 5. 절주 또는 금주 고혈압 관리는 약물치료와 함께 올바른 생활...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
감량 효과가 있음. (내장지방이 많은 경우, 배가 풍선처럼 나오거나 윗배가 나오는 경우) → BUT 굶는 다이어트는 장기간 했거나, 체중이 많이 나가지 않는 피하지방형 비만일 때 더 크게 문제가 됨. → 굶는 다이어트를 할 경우 처음에는 활동대사량...