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금주 다이어트 루틴으로 빠르게 체중을 감소한 후기 효능 및 증상 체형 변화 공유 2024.11.29해당카페글 미리보기
금주 다이어트 루틴으로 빠르게 체중을 감소한 후기: 효능, 증상, 체형 변화 공유 금주 다이어트, 정말 효과가 있을까요? 많은 사람들이 금주를 통해 체중 감량에 성공하고 건강을 되찾고 있습니다. 술은 고칼로리 음료이자 식욕을 촉진하는 요인으로 작용...
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금주 은 어떤 것들이 있을까? 5가지 금주 후 신체 변화 2024.11.28해당카페글 미리보기
webzine.cnuh. 튼튼한 면역 체계 지금 바로 금주를 시작하고 건강한 삶을 만들어 보세요! 금주는 단순히 술을 끊는 것을 넘어, 몸과 마음을 건강하게 만드는 첫걸음입니다. .yes24.com 금주 시작을 응원하는 문구 금주 건강 다이어트 피부미용 뇌건강
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금주 4일째 2024.10.24해당카페글 미리보기
요즘 살이 불어서 또 다시 다이어트를 결심...까지는 아니고 생각하고 있어요. 나에게 가장 큰 다이어트는 금주라 생각해서 월요일부터 수요일까지 술을 입에도 대지 않았죠. 그런데!!! 어제 저녁에 재 본 몸무게가 나를 배신하더라구요. 몸무게가 늘었지...
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다이어트+금주 15일차 2023.06.30
매끼니 식단 유지중 정해진 시간에 무조건 집에서 밥먹음 약속도 안만듬 다 파토냄 가족들이 바로 옆에서 치킨,짜장면,족발,피자 등 음식으로 유혹해도 먹고싶은 시늉, 눈길조차 준적없음 유투브 보면서 샐러드만먹음 이제는 반응이 재미없는지 맛있는거...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
살을 빼야 함. 염증 반응 낮추기 → 식습관 조절, 질 좋은 수면, 금연, 금주, 스트레스 관리 혈중 중성지방 수치 낮추기 → TG...탄수 줄이기, 운동(단시간 고강도) 몸을 망치지 않으면서 다이어트하는 구체적 방법은 나중에 또 정리해서 올릴게,,, 유튜브...
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다이어트 2주차.. 잘하고 있는 건가 2023.07.07
주4-5회 실내사이클(인터벌로 기계 화면에 500칼로리 이상 찍히게 타면 45분 내외?) 이렇게 하고 식단은 따로 안하고 금주랑(원래 주4-5회 반주라도 술 마심..) 과식 안하는 것만 지키고 있는데 잘하고 있는 거 맞을까? 식단을 따로 닭고야 해야 하나..