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이번주는 완전 농땡이~ 3번 땡땡이 침

℃, 일출 06:58 2. 집결：신라대트랙, 3/1(금) 07:00 3. 훈련안내(귀마개, 장갑, 경기화, 물, 젤+BCAA) 1) 워밍업 ① 스탠딩...100m×2개 2) 실전훈련, 풀페 한단계 위수준으로 도전해 볼 것 구분 1~20랩(8k) 21~50랩(12k) 51~80랩(12k) 239 98초(4'05) 94...

월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 월 계 113k 누 계 113k 새 벽 근력 산 52.9k 8월 일 월 화 수 목 금 토 주간 total 1 2 3 4 5 6 7 8 9 39k 11k 10k 10k 8k 10 11 12 13 14 15 16 21k 산12k 산6k 9k 5k 산6k 7k 17 18 19 20 21 22 23...

호랑이해에~인왕산 금호랑이~~~ 인왕산밑 인왕둘레길 .시내구경잘하고. 길도 넓고 편하고 길대장님덕분에 구경잘하고 운동도...기리며 길상사도 들렸지요. 길평선대장님 .신년첫산행 수고 많으셨고. 감사합니다. 덕분에 12k운동잘하고 구경잘하고. 뒷풀이...

1. 일 자 : 2013년 8월 30~ 9월1일(금,토,일) [2박 2일] 2. 집합장소 및 시간 : 8월 30일 울진버스터미널 오후 7시30분 3. 도보코스 : 금강소나무길 2-1.1구간(25.5k) 5. 회 비 : 없음(식대 6천원*6끼.숙박 인 만원*2 두천리 들어가는 택시비와 기타비용 1...

함께합니다. ◈산행지 남해 구두산. 왕지벚꽃길 ◈일시 4월4일(금) 06:30 ◈코스 남해대교(하동쪽)~산성산~귀두산~상상양떼목장...길~ 충렬사~노량선착장~남해대교 ◈난이도 하 ◈거리＆시간 12k쯤? / 5시간 (사진찍는 시간 넉넉히 드립니다) ◈출발장소...

쫒아 낸다. 공주는 자기가 갖고 있던 금붙이 여러 개와 노리개, 옷감 등 값비싼 물건과 어머니 왕비가 몰래 준 금반지 금팔찌를 가지고 몸종도 없이 홀로 궁궐을 나와서 바보 온달이 산다는 집을 찾아 먼 길을 걸어서 사람들에게 묻고 물어서 온달의 집에...

대학시절에 쓰던 그펜은 아니지만 그시절을생각나게하는 같은모델의 펜이지요..캡의 금도금두께가 전체두께의 1/5 의 두께로 금을 입혔습니다. 파카61의 중국 카피 만년필이 영웅 330 등으로 볼수있을것 같습니다. 영웅330도 필기감이 좋고 주로 세필 F 촉...

박영근 2. 연락번호 : *** **** **** 3. 사용기간 : 중고차구입시장착 4. 구입경로 : 중고 5. 판매가격 : 10만원이상추가금드릴수잇습니다 6. 거래방법 : 직거래 7. 거래지역 : 대구 8. 상세내용 : 프론트 댐퍼 퀘스트 스프링 TnP 12K 스프링컵 조절링 TNP...