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급성 요추염좌 / 허리염좌 (골반 허리 다리 통증) 2024.10.23해당카페글 미리보기
들거나 옮기기 넘어지거나 충격을 받기 반복적인 동작이나 잘못된 자세 유지 근력 저하 3. 급성 요추염좌의 증상은 무엇일까요? 허리 통증: 급성하고 날카로운 통증으로 시작하며, 움직이거나 기침, 재채기, 웃을 때 악화될 수 있습니다. 근육 경직: 허리...
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좌골신경통 및 , 스트레칭 (허리 엉덩이 통증, 급성 요통) 2024.10.26해당카페글 미리보기
좌골신경통 및 , 스트레칭 (허리 엉덩이 통증, 급성 요통) 좌골신경통은 인체에서 가장 긴 신경인 좌골신경이 압박 또는 손상되어 발생하는 통증입니다. 좌골신경은 허리 아래에서 시작하여 다리 뒤쪽으로 이어집니다. 좌골신경통이 발생하면 허리, 엉덩이...
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허리 삐끗했을때 통증완화방법 급성요추염좌와 디스크를 구별하기 2024.08.25해당카페글 미리보기
허리 삐끗했을 때 통증 완화 방법과 급성 요추염좌와 디스크 구별하기 갑작스러운 허리 통증으로 고생하시는 분들이 많습니다. 이러한 허리 통증은 일상생활에 큰 불편을 초래하며, 한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 허리 삐끗...
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엉치뼈 통증 유발 원인과 잠잘때 허리통증 해결 방법은? 2024.10.24해당카페글 미리보기
엉덩이와 허리를 받쳐주는 것도 도움이 됩니다. 따뜻한 찜질: 잠자리에 들기 전에 엉덩이에 따뜻한 찜질을 하면 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 진통제: 전 없이 구입할 수 있는 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 진통제를...
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허리가 아픈이유 허리 통증 완화 방법 정리 2024.10.25해당카페글 미리보기
암 등 다른 질환으로 인해 허리 통증이 나타날 수 있습니다. 허리 통증 완화 방법 휴식: 통증이 심할 경우 충분히 휴식을 취하고...을 자제해야 합니다. 냉찜질 및 온찜질: 급성 통증에는 냉찜질, 만성 통증에는 온찜질이 효과적일 수 있습니다. 약물 치료...